騎自行車鍛煉身體的好處和注意事項 - 天天要聞 減肥

騎自行車鍛煉身體的好處和注意事項

據近年來研究的結果表明,騎自行車和跑步、游泳一樣,是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉。現代運動醫學研究結果表明,騎自行車是異側支配運動,兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,防止其早衰及偏廢。