4:11
5种常见错误跑步姿势大解析！你做对了吗？｜詹珞瑶 物理治疗师 Veronica Rehab
相关文章推荐
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
相关视频推荐
![扁平足、拇指外翻及脚板底痛…足弓运动帮到手！[Eng Subtitles ]Flat feet and Bunion Exercises - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/te1ympoOAb8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBKWe1aTKMOiegPnfgUqcGhA7gJUg)
扁平足有救了！每天小脚运动训练肌肉...
2:48
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
汽车
C11夏日清凉用车分享
最近广东的气温常常突破 35℃，基本在外面停车超过30分钟，车内就如同蒸笼一般的，想想都出汗。但如果巧用C11的自动化功能恶化那出行体验就变得格外舒适。⚠️【技巧一】C11的一键备车功能堪称 “夏日救星”。
情感
十年前借给弟弟五万块，昨天我打电话要账，他竟然死不承认有这事
我叫赵香兰，今年55岁，出生在北方一个偏僻的小山村。家里姐弟两个，我是老大，下面有一个小五岁的弟弟。我爹娘有点重男轻女，从小到大，他们把弟弟宠的无法无天，而对我这个闺女，却缺少关心。我上学时，成绩不错，老师都说我，我要坚持念下去，肯定能考上
科技
每个家庭都可以拥有，拾月Mate正式上市
6月16日，长江“零公里”起点合江门广场上，非遗漆画、糖画、花语拾光工坊、团扇蜀趣雅集四大文化展区次第铺展，将千年江畔点染成宜宾市民的“城市会客厅”，“川渝男神”李伯清携“散打”评书，通过诙谐表演引得现场掌声雷动，化作欢乐海洋；当凯翼车主被授予“拾月熊猫公益大
育儿
人到中年，有“四个不争”，越不争，福气越多（深度）
人到中年，上有老下有小，职场责任加重，生活压力叠加；但同时，也看透了许多“虚浮”。
科技
仿真度极高！白云区捣毁6处汽车配件“黑窝点”；大友集团再注销两家子公司，今年无缘“中国汽车经销商百强”；…|汽服早报
截至目前，已有17家车企发布声明，承诺向供应商支付账期不超过60天，包括中国一汽、东风汽车集团、广汽集团、赛力斯集团、比亚迪、长安汽车、吉利汽车集团、小鹏汽车、小米汽车、奇瑞集团、北汽集团、零跑汽车、长城汽车、理想汽车、蔚来汽车、上汽集团、江汽集团。其中，北汽
军事
破除代账行业“低价内卷”困境，“AI+服务”模式开辟合规与降本增效新路径
工信部等15部门近期联合印发《关于促进中小企业提升合规意识加强合规管理的指导意见》，明确将财税合规列为重点领域，要求企业构建系统化财税管理体系以防范风险。在政策与市场的双重压力下，财税合规已成为企业可持续发展的核心要求。