关于肾脏健康的专家忠告：专家做客现场，教您如何保护肾脏 20221206 |《健康之路》CCTV科教

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

成功了就啥都正确吗？你若成功放屁都是道理，这句话说得对吗？这句话当然不对，这其实就是一个最简单的因为价值观而混淆是非的现象。但是社会上持这种观点的人很多，说得直白点这不就是势利嘛？而这种类似于拍马屁、完全不顾真理是非的话让他们说得振振有词。

世预赛亚洲区第二阶段C组末轮，韩国队与中国队、泰国队与新加坡，2场比赛并非是同时打响，对于中国队和泰国队而言，末轮就是出线生死战，泰国队的比赛要比中国队的比赛晚了90分钟开球，实际上对于泰国队更加有....

大家好，欢迎收看今天的大李聊车，我是你们的老司机大李，又到了大李和大家聊车的时间了，说到极氪这款车型，我相信大部分人都会认可，但要说买，我估计很多人都不愿意去买，毕竟国内一直以来对这种小尺寸的两厢车，不是那么热情，随着24款极氪X的上市，那

北京时间6月11日晚间，世界杯亚洲区36强赛最后一轮的比赛，引起了球迷们的广泛关注。国足所在小组末轮的比赛，事关国足和泰国队的命运，但两场比赛却没有同时开始。国足的比赛率先进行，凭借李刚仁的进球，韩国队主场1-0小胜中国队。

北京时间6月11日晚上19点，国足客场跟韩国队相遇，最终中国队0-1输了比赛。值得一提的是国足虽然0比1惜败给了韩国队，出线主动权掌握在泰国队手上。但是新加坡表现给力，成功拖住了泰国队。最终，国足有惊无险的杀入了18强赛，主帅伊万科维奇也继

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