抗癌10年韩教授这样吃！击退恶性肿瘤“降癌18掌”不复发不移转 健康2.0 20190302(完整版)

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

本号三网同步发小某书，公ZHONG号，同名——科斯的自留地公主号上每次最先发文，有喜欢的可以关注最近大家经常在群里讨论问题1：就是什么样的孩子在幼升小阶段能看出来是否聪明？问题2：小学阶段看着门门A+优秀的孩子，为何到了初中甚至高中就泯然众

乌克兰国防部情报总局当地时间6月9日高调宣布，成功摧毁一架俄军最先进苏-57隐形战斗机。

不要低估美国经济的韧性，也不要低估美股的韧性，这似乎是上周市场给我们的最大启示。从5月末以来美国经济数据表现整体疲软，但是上周五公布的5月非农就业数据再度大超预期，让投资者不得不降低对9月份降息的押注。近期就业数据间的冲突并没有带给市场更清晰的方向，往前看，市场关注的焦点已经转向本周的通胀数据和美联储...

萧蘅的母亲虞红叶，原本是罪人之后，父亲因为牵扯到贪墨的案子中，从而导致全家出事。当时身为庶女的虞红叶被送到青楼之中。虞红叶虽然是罪人之后，但是长得国色天香，京城的公子哥追求她的人甚多。而那个时候萧蘅的父亲箫暝寒是肃国公，金吾将军，手握赫赫战

这里是八十年代的南昌百货大楼内部的照片，你还记得自己小时候去百货大楼买东西时的样子吗？这里是八十年代南昌电视机厂生产调试线，当时谁家要是能有一台这样的电视机，那是很了不起的，四十多年后的我们现在几乎不再看电视了。

据俄罗斯卫星社6月11日报道，两名法国公民企图非法进入位于哈萨克斯坦的拜科努尔航天发射场，其中一人因脱水而死亡。报道称，这一消息是拜科努尔航天发射场的一名消息人士告诉卫星社的。这名消息人士说，一天前，两名法国公民企图进入拜科努尔航天发射场。