2:05
吃消夜也不会胖？日本最新研究告诉你 睡前吃对这些食物 还能帮助新陈代谢｜非凡新闻｜20190222
相关文章推荐
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
首次！美防长将缺席多国对乌军援会议
美国《防务新闻》网站4月3日援引多名欧洲官员及一名美国官员的消息称，美国防长赫格塞思将不会参加4月11日在布鲁塞尔举行的“乌克兰防务联络组织”会议。报道称，这是自该组织成立以来，美国防长首次缺席会议。
国际
涉恢复俄美关系，俄总统特别代表披露→
俄总统特别代表披露与美官员会谈内容，涉及恢复俄美关系等俄罗斯总统特别代表、俄直投基金总裁德米特里耶夫4月3日表示，他已在华盛顿与特朗普政府官员会面。据俄罗斯塔斯社4日报道，德米特里耶夫在华盛顿向记者披露与美方官员会谈内容。德米特里耶夫本月3
娱乐
棋士：崔业面对的无解难题，他越想治好炎炎，就越加速自己的暴露
电视剧《棋士》中王宝强饰演的崔业，正在筹集给儿子治病的费用，话说当时崔业手里应该还有120多万，但他还差80万的缺口。也就是说炎炎的病，初期治疗费用就是200万。话说炎炎的病，就不是崔业那样家庭能负担起的。
科技
短视频“嫂子揉面”爆火：亲属伦理正在被流量撕裂！
最近，一类名为“嫂子揉面”的短视频在网络上掀起了巨大的流量狂潮。视频中的女性角色被设定为嫂子、小姨子等亲属身份，她们穿着暴露，用暧昧的动作揉面团，而拍摄者自称是她们的男性亲属。评论区更是乌烟瘴气，充满低俗留言，让人不禁感慨：短视频平台已经从
国际
韩国政坛大地震！尹锡悦成第二个朴槿惠 三把尖刀正刺向半岛未来
凌晨2点，首尔光化门前突然涌入5万支燃烧的火把——就在宪法法院宣布弹劾成立的12小时后，韩国政坛核爆级冲击波正撕裂整个东亚格局。
财经
太突然！金价，跌了！
北京时间4月3日，国际黄金价格高位震荡后出现下跌。现货黄金一度达3167.74美元/盎司，刷新历史高位，COMEX黄金期货一度触及3196.6美元/盎司。现货黄金跌破3100美元/盎司，报3092.44美元/盎司，跌1.37%，COMEX黄