降血糖的神奇食疗方，早上一杯血糖从9.8降到5.0，还可以降血压，降血脂，从此远离糖尿病！！

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

‘评论留一句“时来运转” 从此万事如愿，所求皆得。’文丨笑笑说生肖编辑丨笑笑说生肖前言丨生肖猪：你生命中的三大贵人，谁将成为你的幸运之星？在浩渺的星空中，每一个生肖都如同独特的星辰，闪耀着属于自己的光芒。

‘评论留一句“时来运转” 从此万事如愿，所求皆得。’文丨笑笑说生肖编辑丨笑笑说生肖前言丨丑牛：六月底“困境”将至，留意身边人，共渡难关当夏日的阳光洒满大地，人们总是期待它带来的温暖与生机。然而，对于属牛的朋友们来说，六月底的这段时光，或许并

‘评论留一句“时来运转” 从此万事如愿，所求皆得。’文丨笑笑说生肖编辑丨笑笑说生肖前言丨生肖鸡：岁月流转，1981年属鸡人的暮年之光在古老的生肖传说中，鸡以其勤奋、敏锐的特性为人们所熟知。然而，当谈及“十鸡九穷”的俗语时，许多人或许会对属鸡

‘评论留一句“时来运转” 从此万事如愿，所求皆得。’文丨笑笑说生肖编辑丨笑笑说生肖前言丨生肖牛：生命中的三位贵人，谁将与你邂逅？在浩渺的星空中，每个生肖都似那独特的星辰，散发着独特的光芒。生肖牛，作为十二生肖中的一员，以其坚韧不拔、脚踏实地

‘评论留一句“时来运转” 从此万事如愿，所求皆得。’文丨笑笑说生肖编辑丨笑笑说生肖前言丨生肖牛：警惕命运的涟漪，把握自己的航向在十二生肖的轮回中，生肖牛象征着坚韧与勤奋。然而，近期，生肖牛的朋友们或许会发现，原本平静的生活仿佛掀起了阵阵涟漪

‘评论留一句“时来运转” 从此万事如愿，所求皆得。’文丨笑笑说生肖编辑丨笑笑说生肖前言丨生肖鸡：命运之轮转动，明后两天或将迎来深刻变革在浩渺的星空中，每一个生肖都承载着独特的命运密码。对于生肖鸡而言，明后两天，命运之轮似乎加速转动，带来一场