11:29
瑜伽拜日式-向太阳致敬 Sun Salutation （Surya Namaskar）{ Flow with Katie }
相关文章推荐
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
相关视频推荐
传统拜日式 音乐口令...
10:55
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
宠物
养狗多年才懂，狗狗凝视主人的背后，藏着这些原因
有时候我觉得我家狗有点“过分专注”，明明我啥都没干，狗狗就能盯着我看半天，眼神里还带点小情绪。玩手机它盯你，做饭它盯你，上厕所它还蹲门口……这种心情怎么说呢？就是感觉被“监控”，又有那么点小甜蜜。那到底为啥狗狗总爱盯着主人？
汽车
新车 | 预售价22.99万元起/搭华为干昆ADS，岚图FREE+ 7月12日上市
文：懂车帝原创 许博[懂车帝原创 产品] 日前，我们从岚图汽车官方获悉，岚图FREE+将于7月12日正式上市。目前该车已开启预售，预售价为22.99万元起。
育儿
最好的养生：和情绪价值高的人在一起
莫洛亚说：“友谊与爱情一样，只有生活在能够与之自然相处、无需伪装和谎言的朋友中间，你才会感到轻松。”
育儿
发现一个残忍真相：过度操心家人，正在毁掉你的人生！很多人还不知道
这不是因为人心冷漠，而是强行施加的“好意”，最终会成为双方的负担。
体育
只差1位中国主队就换人了！森林狼想选杨瀚森3大铁证曝光，太憋屈
北京时间6月27日，只差一位，中国主队就要换人了，森林狼真的气死了，整个管理层的表情证明一切，开拓者总经理还来嘲讽。 此前的NBA选秀大会最大的输家不是别人，居然是明尼苏达森林狼，因为这支....
科技
【简讯】高通或成为三星代工首个2nm主要客户；龙芯官宣第五代CPU微架构…
高通或成为三星代工首个2nm主要客户据TrendForce报道，三星与高通接近达成2nm合作协议，高通可能成为三星代工首个2nm主要客户，这标志着三星在晶圆代工业务迎来转机。传闻高通正在使用三星2nm技术对多款芯片进行量产测试，代号“Kaanapali”的第二代骁龙8至尊版芯片有两个版本，基本版本采用台积电3nm工艺，而定位更高的“...