4:44
早上做启动易瘦体质！瑜伽“拜日式” 12动作帮助减重、瘦身
相关文章推荐
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
相关视频推荐
传统拜日式 音乐口令...
10:55
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
颠覆传统 重塑行业新风口：智谋纪AI照明2025年广州光亚展圆满收官！
2025年6月12日，第30届广州国际照明展览会（光亚展）圆满落幕，智谋纪AI照明凭借着差异化的产品矩阵，吸引了国内外的客户采购热潮，现场达成合作意向客户数量同比上一年大幅增长，七大场景、八大功能成商业AI照明破局“利器”。在照明行业深度变革期，智谋纪AI照明
国际
【聚焦·“枫桥经验”在大理】法徽映照“金花”开 ——喜洲法庭探索多元解纷新路径 绘就基层善治新“枫”景
近年来，大理市人民法院喜洲人民法庭坚持以“金花+”工作机制为抓手，扎实开展“枫桥式人民法庭”创建，有效融入基层社会治理，激发乡村治理内生动力，促推基层治理从“化诉止争”向“少讼无讼”转变，取得明显成效。
国际
【全民反诈】弥渡法院织密“防非反诈”法治安全网 守护群众“钱袋子”安全
“大爷，如果有人跟您说‘投资养老’‘以房养老’，还承诺给您高收益的回报，您可千万得多个心眼，这可能是骗子利用大家对养老的需求来行骗，咱们一定要通过正规渠道了解投资项目，不要轻易相信这种天上掉馅饼的好事。”
科技
民航局有关充电宝3C认证新规推出后，购物app上出现3C认证贴纸商品，律师：违法
6月26日，民航局发布通知称，自6月28日起，禁止旅客携带无3C标识、3C标识不清晰或被召回的充电宝乘坐境内航班。该消息发出后，充电宝能不能带上飞机这一话题引发网友热议。不少网友反馈，自己的充电宝被机场扣留，还有网友晒出了机场几筐无法带上飞机的充电宝。在各大购物app上，潇湘晨报记者注意到，绝大部分充电宝商品都...
历史
女子举报前公婆近亿资产涉贪，隐私保护不能沦为真相不明的借口
极目新闻评论员 纪平2024年7月，四川的曾女士在网上发布一段63秒的举报视频，实名举报前公公尹某光、婆婆漆某华资产近亿元，远超体制内人员的正常收入，引发广泛关注。近期很多网民表示，时间已快过一年，曾女士仍持续在社交平台发布视频，要求有关部门公布核查结果。6月27日上午，南充市发改委办公室工作人员回应，实名举...
育儿
13岁女孩怀孕接诊医生强制报告：本案有什么法律问题值得关注？
13岁女孩怀孕接诊医生强制报告！近日，由河南省宜阳县检察院提起公诉的李某某涉嫌强奸犯罪一案开庭审理。让人没想到的是，李某某的落网竟与当地医院的一名妇产科医生有关。 今年2月，宜阳县公安局接....