身体累但躺在床上大脑就是不关机！入睡困难的好眠tips - 神经很有事 x 郑淳予医师

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！在我们的日常生活中，不少人都有一个共同的饮食习惯，那就是“趁热吃”。

三个重要时间！据报道，超6成的儿童青少年每日睡眠时间不足8小时。为了促进中小学生充足睡眠，教育部发文明确保障3个重要时间。为什么要保障良好充足的睡眠？儿童、青少年的良好且充足的睡眠对他们的健康成长和发展至关重要。

乙肝是个慢性病，治疗乙肝是一个长期而漫长的过程，得了乙肝应该及时的治疗，除了配合医生治疗之外，饮食方面也不能放松。

“小动作大效果”。这些看似微不足道的“小动作”，实则蕴含着丰富的健康智慧，往往能在不经意间为我们的身体带来莫大的益处。今天，就让我们来聊聊这样一个简单却益处多多的小动作——踮脚尖。它不仅便捷易行，随时随地都能轻松实践，更能为我们带来意想不到的健康收获，让人倍感惊喜。

【来源：广东疾控】男童感染创伤弧菌情况紧急面临截肢风险近日，一名2岁男童跟随奶奶到菜市场买鱼，杀好的鱼由孩子提着。回家后，孩子曾摸鱼把玩。没想到的是，不久之后男童出现反复发烧、右脚肿胀的症状，家人立即将他送往医院接受治疗。经过医生的诊断，男童被确诊为创伤弧菌感染。

近日，备受瞩目的红房子医院黄浦院区迎来了一项重大升级——全新的产科楼正式启用。这一重要举措不仅标志着医院在提升产妇分娩体验方面迈出了坚实的一步，更彰显了医院对女性生育权益的尊重和对人性化服务的执着追求。新产科楼的启用，无疑为即将迎来新生命的家庭们带来了福音。

《给 70 岁以上老年人的建议》亲爱的老年朋友们：随着岁月的流逝，我们已经步入了人生的晚年。在这个阶段，保持健康、快乐和积极的生活态度是至关重要的。以下是一些给 70 岁以上老年人的建议。1. 重视健康管理：定期进行体检，关注身体的变化。

共筑跨区域卫生健康防线，佛山市三水区与茂名市高州市开启医疗技术交流、人才培养、医院管理、基层医疗卫生服务支持提升等全方位合作！

进入暖4月，少吃羊肉和牛肉，多吃这4种肉，腿脚有劲，精神头足4月是春季与夏季交替的时间，因此大家要做好季节的转化，合理养生，健康的走进这一年最热的时节。对于食补来说，多吃肉可以补充身体所需的营养。但是春夏交替之际，牛羊肉尽量少吃或者不吃。春夏之际，阳气上升，火邪上攻，干燥上火。

日前有一则“含糖饮料可能导致脱发”的词条让网友们炸了。原来自己喝的每一口糖水、吃的每一口小蛋糕，都有可能薅走那本就为数不多的头发。

据国家疾病预防控制局等6部门联合发布的通知，4岁半到8岁间，仅接种过1剂次脊灰灭活疫苗的儿童，需补种第二剂次脊灰灭活疫苗，免费接种。一起了解！根据国家疾病预防控制局等6部门联合发布的《关于开展有关人群第二剂次脊髓灰质炎灭活疫苗补种工作的通知》。明确4岁半到8岁儿童（出生日期在2016年3月1日至2019年9月30日之间...

天增岁月人增寿。天有多少岁月天知道，人分别有多少寿皆不得而知。人世间，但凡看得见、摸得着的东西样样起纷争，唯人之寿无法左右，听天由命。“长命百岁”是可以期盼的，“万岁万岁万万岁”，明知不可为而三呼四呼，哄人呢。谁都恋世，都想长寿，富贵者享未尽，贫贱者则是放不下一家老小。生命只是呼吸之间，维系到最后，...

糖尿病足是糖尿病长期控制不佳引起的，严重时会出现感染、溃疡，甚至出现坏疽的情况，导致截肢和死亡。因糖尿病足部溃疡可导致截肢和死亡，而且治疗费用高、易复发，让很多糖友谈“足”色变。

点击蓝字关注我们皮肤是人体内脏的一面镜子出现发红、长斑、瘙痒等情况一定别忽视教你识别皮肤变化判断身体内部问题曹华 主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科近日，在电影《摔跤吧！爸爸》中饰演“小芭比塔”的苏哈尼因皮肌炎突然离世，引发了广泛关注，年仅19岁。皮肌炎究竟是种什么病，为何会如此凶险呢？皮肌...

今天是 “全国爱鼻日”。日常生活中有不少慢性鼻窦炎患者深受鼻塞、多涕、头痛、嗅觉减退等症状的困扰，目前，除了手术治疗之外，慢性鼻窦炎也可以选择药物治疗。面对五花八门的药品，患者难免感到有些困惑，本文就来说说鼻窦炎的常用药物。鼻用糖皮质激素类：如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等。很多患者会谈激素色变，担心激...

中国人喜欢吃鱼，但随着生活水平的提高，人们对饮食安全的要求也越来越高，很多人担心鱼类、水产会不会有重金属污染，比如汞污染的风险，鱼到底该怎么挑选、怎么吃更健康？这些问题，我们来一一解答～吃鱼的好处，可不只是健脑鱼肉作为“白肉”的一种，比起猪牛羊肉来说，热量和饱和脂肪的含量更低，钙等矿物质的含量相对更...

强迫症患者每天无休止的强迫行为或强迫思维，让患者始终处于焦虑不安、恐惧害怕的痛苦中，每天都非常的煎熬，严重影响了患者的工作、生活、学习，他们非常排斥强迫症，一心想着和强迫症对抗，想早日摆脱强迫症。

界面新闻记者 | 尹靖霏紫天科技（300280.SH）年报延期披露，董秘突然离职。8亿预付款是否存疑？商誉计提是否及时？2023年财务数据是否异常？4月20日，这只红极一时的“算力牛股”收到深交所关注函。4月27日紫天科技回复了深交所的关注函，对于监管层和市场的质疑均予以否认。

小雅和丈夫小杰是大学同学，两人相知相爱，毕业后便步入了婚姻的殿堂。小雅是个温柔善良的女人，她全心全意地投入到家庭中，为了丈夫和婆婆付出了自己的一切。然而，随着时间的推移，她渐渐发现丈夫的心已经不在她身上了。小杰在工作中结识了一个年轻漂亮的女孩，两人开始暗地里交往。

在广袤的沙漠里，水是最珍贵的资源。如果沙漠有了水，将会对人类社会，产生重大影响。今天我们将探讨 一种创新的方法：沙漠来水，可以种庄稼。沙漠里的水非常珍贵，作为资源非常有限，大部分地区，年降水量都很少。由于水源匮乏，沙漠地区的，生态环境，非常脆弱。生物的多样性，也非常的低。

之前任骏飞受伤的动态大家都知道了，当然最终的结果没什么问题，他不会赛季报销。甚至在昨天回到基地的时候，任骏飞还是可以自己一个人行走，也不用坐轮椅，这就意味着他的问题并不是很大。只是他什么时候复出，现在还不清楚。

下周，美国财政部计划将公布未来一个季度的“季度再融资”（Quarterly refunding）国债发行计划。在连续三个季度增加融资规模后，市场密切关注本季度融资、回购计划，以及财政部长耶伦是否会对长期融资战略提供进一步指导。