4:39
颈椎不好，睡觉脖子痛？巧用浴巾做个“颈椎枕”，脖子舒服睡得香【健康管理师李晓】
相关文章推荐
养生
睡太早，也会增加死亡风险，我们到底该怎么睡觉，您会吗？
想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。
养生
经常便秘，肠道不适怎么办？医生介绍5种简单方法帮你改善
我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。
养生
科学已经很进步 传统观念仍难变
现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
气阴两虚中成药，益气、养阴、生津
气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。
养生
“167”养生第一要务
然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。
养生
中医讲“秋冬养阴”，应该如何做？可以多吃这几种食物
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?
养生
养生达人都爱用艾叶泡脚？教你正确用艾叶泡脚，轻松收获4大好处
确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。
养生
雪菊—你应该了解的几个知识点
众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。
相关视频推荐
枕好睡 JOEMAN...
2:02
枕头这样睡 肩颈不再酸又累...
1:34
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
国际
风信子创始人曹茜去世！仅39岁，安徽大学毕业，多个国家名人悼念
不过关于具体的细节，官方并没有透露，但从讣告内容中不难听出，曹茜已经去世有一段时间了，之所以没有公布，是因为内部工作未能交接完毕。
财经
史上最强小屏旗舰手机：性能续航力压顶级大屏机，价格会很香！
小智最近一段时间一直在跟想要换新机的朋友说，本月会有多款中高端新机发布，中端搭载的是高通新款次旗舰芯骁龙8s Gen4，而高端机型不少都将搭载联发科最新的旗舰芯片天机9400+，在理论性能上可能要超越高通骁龙8至尊版。但其实在手机圈非常无奈的
财经
仅899拿下小米最强小金刚手机：防水防摔+大电池续航+光喻相机
前两天高通正式发布了次世代新U骁龙8s Gen4，而本月会有多款搭载该处理器的新机陆续登场。不过它们的定价一直都被外界所讨论，因为骁龙8s Gen4性能介于骁龙8 Gen2和骁龙8 Gen3之间，而现在最便宜的骁龙8 Gen2和骁龙8 Gen3机型在千元档都能
财经
NAS慎用指南：RAID0+无备份+不备电，翻车别怪我没提前劝
大学同学某君，喜看美女高清视频，存于云盘每日观瞻，岂料平台开展绿色行动，平日珍藏悉数被哔，后在马首富家直购大容量硬盘，盘内装满学习资料，继续夜夜欢乐。前年同学小聚笑谈此事，老哥表示已经搞定NAS私有云服务，不但实现多设备数据互通，而且居家、远程都能独享快乐后花
财经
国产手机和苹果在2000元价位缠斗，5.5G为iPhone13助力
国产手机和苹果在高端手机市场竞争激烈，但是至今仍然是苹果占据优势，取得超过五成市场份额，不过iPhone16的销量终究不太理想，甚至还下跌17%，迫使苹果不得不放下身段，在更低价位与国产手机竞争。
育儿
走过半生，深深的顿悟！（句句在理）
人过半生，走过了风风雨雨，也经历过很多的事情，更是会遇到了各种各样的人，才终于明白，人心复杂，人情冷暖，人类的悲欢各不相通。