4:01
最强减脂，每天四分钟训练动作，还你健康好身材
相关文章推荐
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
美食
最“冷”618，为何白酒又火了？
文|云木这个618，整个电商行业悄无声息。没有分钟级的飘红战报，没有火药味十足的公开喊话，没有“剁手党”囤货式的争先恐后。历经近20年的电商消费狂欢，今年5月初就开启的“史上最长618”已激不起多少水花，仅靠所谓的“补贴大战”，难以撬动新一代的消费热情。电商虽然熄火，即时零售的战场却日益火热。“这个618不用等...
育儿
TVB视帝携妻为女儿庆生！10岁小家伙被指像爷爷，一家四口太温馨
未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉TVB视帝谭俊彦近段时间忙着为新剧《新闻女王2》开工，剧中他延续了前作的角色，和佘诗曼有不少对手戏，此前二人开工的片场照流出，看得出两位演员都十分认真。虽然不知道此次两人在新剧中是否有个好结局，但是不少网民都表示很期待，始终看过前作的观众对于佘诗曼和谭俊彦这对c...
教育
272万网民“严选”新生军训服最新进展 学校：在第6套军训服基础上进行改良
大皖新闻讯 近日，山东轻工职业学院举办了“首届军训服创意设计大赛”，并初赛选出6组作品，号召大家为2025级新生挑选军训服装。没想到，短短2天时间，吸引了313万人投票。其中272万余人投票给了“显眼包”6号军训服。6月3日，大皖新闻记者联系上山东轻工职业学院党委宣传部，工作人员李女士表示，将在票选出的第6套军训服...
科技
“人工智能”4月投融资报告：55亿资本涌入！智能硬件赛道最热，北京领跑
4月“人工智能”行业观察&综述睿兽分析数据显示，2025年04月中国一级市场“人工智能”行业发生融资事件91个，比上月减少13个（下降13%），比去年同期增加4个（上升5%）。已披露融资总额55.77亿元人民币，比上月减少5.48亿元人民币（下降9%），比去年同期增加35.06亿元人民币（上升169%）。2025年04月,“人工智能”行业热门...
军事
特朗普发帖称美国正以“前所未有的速度储备武器”，网友质疑：弹药库空了？
【环球网报道】据俄罗斯卫星通讯社报道，美国总统特朗普当地时间2日在其社交平台上发文称，美国正以前所未有的速度储备武器。 “刚刚与我们的军方官员进行了一次很好的谈话。”特朗普在帖文中说，“我们正在以前所未有的速度储备武器。然而，我们希望永远不必使用它们。” 特朗普 资料图 图源：外媒俄罗斯卫星通讯社提到，...
国际
全球首家“全职”A380湿租公司或诞生；泰国上调离境旅客服务费；国航与阿联酋航空深化合作
国航与阿联酋航空深化合作 共拓商务领域新机遇2025年6月1日，在印度新德里举行的国际航空运输协会年度会议期间，中国国际航空股份有限公司(下称“国航”)与阿联酋航空公司宣布签署深化合作谅解备忘录。双方将共同推进在联运与代码共享、常旅客与休息室、网络衔接优化、客户体验提升以及货运等商务领域的深入合作。两家航空...