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三个不用钱的核心训练，加强身体抗旋转的力量｜啾c物理治疗师 #shorts
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18.如何增加体力提升能量？
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头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
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不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
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懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
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菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
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跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
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