0:52
这样接后场球，再打1年也不会有进步！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #快乐羽毛球
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
皇马6000万引援，4队分钱！尤文躺赚450万，2支青训队受益
5月17日，皇马官方宣布今夏第1签：6000万欧元的违约金，从英超伯恩茅斯引进20岁的中卫迪恩-豪森。《阿斯报》揭秘，皇马这6000万欧元砸下去，有4家俱乐部能分到钱：伯恩茅斯占大头，尤文图斯得到二转分成，2家青训俱乐部也有补偿费进账。
军事
越南战场上中弹，独自爬行9天8夜回到祖国的肖家喜，后来怎样了
一名战士，在越南战场中弹，身后是追兵，前方是雷区。他用膝盖、手肘、牙齿、绳索，拖着自己和武器，硬是爬了9天8夜，穿过密林、山沟、荒滩，爬回了祖国。他的名字叫肖家喜。那年他21岁，没有脱队投降，没有呼叫支援，也没丢一发子弹。他不是最猛的兵，却
国际
加速推进5G-A、6G技术研发、产业培育和应用发展！工信部最新发声
5月17日，2025年世界电信和信息社会日暨国际电信联盟成立160周年纪念活动在江西省南昌市举行。工业和信息化部副部长、中国通信学会理事长张云明出席活动并讲话。
科技
工信部新规重拳整治营销乱象，小米理想蔚来集体改口
五一假期刚过，中国新能源汽车市场就掀起了一场"改名风暴"。小米、理想、蔚来、小鹏等主流车企纷纷连夜修改官网和宣传文案，将原本大肆宣传的"智驾"标签，统一降级为"辅助驾驶"。
教育
静安区劳动教育月推出92项劳动实践活动，打造以劳育心五色图谱
上海市朝阳中学“竞攀楼”二楼，一个关于都市校园的田园故事翻开了新篇章。“谢谢叔叔阿姨们，你们送来的秧苗，一定会在我们的悉心呵护下茁壮成长！”……在别开生面的赠苗仪式上，静安区永兴路第二小学的孩子们接过“光明谷锦”优质大米秧苗，期待长成饱满的稻穗。一旁，在孩子们清脆的语音指令下，“爱劳动的机器狗”将“...
动漫
魔都看展丨跳进大卫·霍克尼的泳池，沉浸式感受他的艺术生命力
大卫·霍克尼首个沉浸式艺术展《大卫 · 霍克尼：更大，更近 （当然不是更小更远）》亮相上海西岸美术馆！跳进他画布上的泳池，钻进他画笔下的春天，沉浸式感受他的艺术生命力！...