刚开始她觉得可能是作息不规律引发的炎症，过段时间就好了，却不曾想随着时间的推移疼痛竟愈演愈烈，没办法只好到医院进行检查。
不查不知道一查吓一跳，她竟被确诊外阴癌。
这种癌症陈女士早就有过耳闻，但据说发病率不高，她怎么也不愿相信竟然会发生在自己身上，
直到医生询问起她的坏习惯，她这才悔恨的低下了头。
一、外阴癌发病率因人而异
外阴癌是一种发生在女性会阴部前三角区的恶性肿瘤，按照中国实用妇科与产科杂志2021年发布的癌症报告来看，我国女性外阴癌发病率只占所有生殖系统恶性癌症的4%，占女性所有恶性肿瘤发病率还不到0.5%，可以说相当罕见。
而且外阴癌还有一个很明显的发病特点，那就是通常只发生在绝经期之后的妇女当中。
这是因为绝经期后的妇女雌性激素水平会大幅下降，导致外阴皮肤黏膜变得干燥，就好比皮肤不再分泌油脂，对外界病毒的抵抗能力大大降低，患癌的几率自然会水涨船高。
然而也正是因为外阴癌发病率低以及发病人群较为独特，所以很多女性往往会忽视外阴癌的日常预防，平时有了一些容易诱发外阴癌的坏习惯也根本不自知。
就比如文章开头所提到的陈女士，医生在和她沟通的过程中就发现，她平时不怎么爱洗澡和换内裤。
按照她的说法，她平时几乎不怎么运动出汗，没必要勤洗澡，而且她已经58岁，分泌物分泌量相较年轻时大大降低，所以勤换内裤在她看来也没有必要。
可殊不知，这不爱洗澡不爱换内裤的坏习惯，恰好给了外阴癌发育生长的机会。
二、不良习惯引以为戒
不爱洗澡不爱换内裤带来的最直接后果便是污染物持续在外阴部位堆积，这些污染物包括外界污染物，如尿液、汗水等等，也包括女性自己的分泌物。
尤其是长期不换的内裤，上面附着的污染物数量堪称可怕。
根据临床研究数据来看，如果内裤连续穿着超过10个小时，其附着大肠杆菌能达到300万之多，如果穿着一天，内裤中还会残留超100万病毒、超10万细菌。
要是一直不换内裤，以上所有数字还会往上翻倍。
如此庞大的病毒和细菌群体，若是得不到清理，就会持续对女性外阴产生刺激，进而诱发瘙痒、疼痛等炎症反应，而长期的炎症刺激，本就是外阴癌发生的主要原因之一。
所以陈女士的坏习惯为所有人敲响了警钟，大家一定要引以为戒。
另外，除了不爱洗澡、不爱换内裤的坏习惯以外，还有一些坏习惯也会增加患外阴癌的概率，大家同样要注意和小心。
1、不洁身自好
当今社会无论男女性观念相较以往都比较开放，所以对于女性而言过早开始性生活、多个伴侣等行为如今已经不算罕见。
个人性观念属于道德范畴外人不好评说，但为了个人健康还是要提醒女性洁身自好，因为一种名为hpv的病毒很容易通过亲密生活进行传播，性关系越混乱，被传播的概率也就越大。
这种病毒的存在与外阴癌发病高度相关，甚至如果说最容易患上外阴癌的女性就是 hpv感染者一点也不夸张。
2、忽视健康问题
一些疾病尤其是妇科疾病，形成初期危害并不严重，所以往往容易被忽视。
运气好，疾病可以自我疗愈，但如果运气不好，就很有可能病变发展成为外阴癌。
就拿外阴硬化性苔藓举例，患上此病女性外阴处皮肤黏膜会逐渐变白变薄，皮肤弹性也会大不如前，如果放任皮肤持续性病变那么其对应的细胞结构和功能就会发生变化，癌变也会由此产生。
所以，女性千万不要忽略哪怕再微小的健康问题，只要发现身体不对劲第一时间就得寻找医师咨询。
3、锻炼较少
现代人生活节奏快生活压力大，所以普遍而言存在着缺乏锻炼的坏习惯，这其实也会增加患外阴癌的风险。
原因很简单，锻炼与人体免疫功能高低呈正相关关系，如果一个人长期不锻炼，免疫能力就会下降，身体对病变癌细胞的清除效率就会降低，患各种癌症的几率相应水涨船高，其中自然也包括外阴癌。
三、提前发现减少风险
如果存在着前面所提到的种种坏习惯，大家也不用特别害怕，在改变坏习惯的同时，只需学会自我判断外阴癌，也能大大降低外阴癌的危害性。
外阴癌作为一种癌症也遵循着早发现早治疗的原则，如果外阴癌癌症细胞还没出现转移时就发现，只需通过手术治疗切除病灶，几乎可以说痊愈没有问题。
如果发现的较晚，癌症细胞已经进行了增殖和扩散，除了手术以外再搭配放疗或者化疗等辅助治疗方式，一般也可以对外阴癌进行控制。
但要是迟迟没有发现一直拖到外阴癌癌症晚期，那么癌细胞转移到淋巴结，神仙来了也只能感叹无力回天。
那么有哪些方法可以帮助人们及早发现外阴癌呢？总的来看共有以下4种，希望大家牢记于心，一旦发现及时就医。
1、看皮肤变化
每个女性对于自己的身体应该都很熟悉，所以可以通过看外阴皮肤变化来判断自己是否患上了外阴癌。
如果外阴皮肤有颜色改变且久久不恢复的情况，或者摸起来不够柔软里面有硬块，甚至皮肤比以前变得更厚，这些都是肿瘤发生的迹象，需要引起重视。
2、看溃疡肿块
女性外阴部位十分脆弱，炎症导致的溃疡和肿块应该是比较常见的，但一般过不了多长时间就会自我消散，可要是溃疡肿块久久不散，就得小心是不是产生癌变了。
3、察疼痛不适
外阴癌本质上是恶性肿瘤，肿瘤野蛮生长会挤压神经，让人感到疼痛难忍，所以如果外阴出现异常疼痛而且长时间得不到缓解，就要怀疑是不是产生了外阴癌。
4，出血是否异常
出血也是一个用来判断外阴癌的依据，如果外阴部位持续性有血液渗出，而且找不到合理的原因，比如挠伤、经期等等，那么外阴癌的可能性便非常大了。
这是因为癌细胞增殖发育的过程中会破坏外阴皮肤、神经和血管，造成局部出血。
结语
人的身体会随年龄增长免疫力逐渐降低，患癌几率相反会逐渐上升，年轻时不少坏习惯身体都能扛过去，年纪大了就说不准了。
所以对女性而言，年纪越大就越要反思自己有哪些不健康的坏习惯，有则改之无则加冕，毕竟健康到老不受病痛折磨也算是人生一大美事。
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参考资料：
中国癌症杂志2021年7月30日《外阴恶性肿瘤诊断和治疗指南》
中国实用妇科与产科杂志2022年2月17日《外阴癌诊治指南解读》
有来医生2025年4月27日《外阴癌形成原因》
丁香医生2017年12月20日《外阴癌》
家庭医生在线2024年4月16日《警惕外阴癌：如何自我判断与确诊？》
有来医生2023年8月29日《外阴癌能治好吗》
