健康养生一直是我们追求的目标，健康的身体胜过一切，要想拥有健康身体需要增强自身健康意识才行，但生活中很多人的养生意识非常差劲，部分人身体出现问题也浑然不知，最终导致病情逐渐发展。放屁是很不文雅的事，但放屁属于正常生理现象，主要是肠胃中的菌群与空气产生化学反应产出的，那么屁量多的人健康还是屁量少的人健康呢？
屁量多和屁量少的人，哪类人更好？今天出了答案！
“屁太多”，一般与日常饮食有很大关系，若经常吃一些洋葱、地瓜、大蒜、豆类食物会导致屁量增多，若近期饮食清淡偏多，并且饮食规律，还有屁多的情况，建议去检查一下肠胃，很有可能存在病变。
“屁量少”虽然可以避免尴尬，但不是一件值得庆幸的事，屁量减少后，很有可能是消化系统出了问题，比如：肠梗阻、便秘等，这2种病症都会导致屁堵塞，正常情况下一天放5次屁属于正常，留心观察一下，看自己每天屁量是否正常。
屁量太多到底是怎么回事？
1、吃饭太快
吃饭时说话、暴饮暴食，都会导致空气进入肠胃中，肠胃中储存过量的气体后，屁量就会增多，另外，食用过多的乳制品也会增加屁量，45岁以后，消化道中的乳酸酶会降低，如果你喝太多奶制品，屁量也会增加。
2、肠胃中细菌失衡
食物进入肠胃后，肠胃中的细菌会将食物发酵，若部分食物没有消化掉就直接与细菌接触，就会产出大量气体，此外，出现肠胃炎后，肠道中的细菌群体会出现失衡的情况，这种情况也会导致屁量增多。
3、激素分泌发生改变
荷尔蒙分泌不平衡或进入绝经期，胃肠运转发生障碍后，屁量也会增多，另外，有消化不良的患者，会对麸质食物出现过敏的现象，若摄入过多麸质食物时屁量也会随之增多。
因为怕尴尬，憋住的屁，最后去了哪里？
出现“屁感”后，直接排出体外，叫“放屁”，出现“屁感”又憋回去，叫做“憋屁”，其实屁被憋后，并不会闲着，肛门出不出，最终会选择新的出口排出，屁在肠道中长时间得不到释放，最终会通过肠道将其吸收，进入血液，来到肺部，从呼吸道排出。因此，不建议大家养成憋屁的习惯，有屁就放，这样才有利于肠胃健康。
一般情况下，一个人一天要放5个屁，是正常现象，如果放屁次数增多，代表肠胃功能出了问题，建议及时检查，并调整好饮食，经常发屁的人，一定要在饮食方面加以克制，养成少吃多餐的习惯，还要保持细嚼慢咽的吃饭习惯，可以减轻肠胃消化负担，恢复正常屁量。
此外，多吃绿叶蔬菜和富含蛋白质的水果，还可适当补充益生菌以改善胃肠菌群环境，以保证营养的均衡。
