声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
“每次下班后，腰酸背痛得厉害，早上起来好一点，到了中午又开始腰疼。难道是工作太累了？可我已经不年轻了，是不是年纪大了腰不好？”
这句话出自一位45岁的男性，他平时从事办公室工作，坐得时间久，偶尔会感到腰部不适。
每次他觉得只是工作过度，休息一下就好了，但这种疼痛并没有随着时间的推移而消失，反而变得越来越频繁，甚至影响到日常生活。
很多人像他一样，把腰痛归结为工作过度或是年龄增大，殊不知，腰痛有时可能是身体其他问题的信号。
腰痛是许多人都曾经历过的常见问题，尤其是年纪渐长，生活方式不当，腰部的承受压力逐渐增加时，许多人的腰部开始发出求救的信号。
事实上，腰痛并不会平白无故发生，医生指出，很多人的腰痛与以下三种疾病息息相关：腰椎病变、肌肉骨骼问题以及肾脏疾病，尤其是后两者，常常被忽视，直到问题严重时才引起重视。
有很多人长期忽视腰痛，认为这只是过劳所致，或者年纪大了自然会有点疼痛，其实，腰痛是身体在发出求救信号，早期治疗可以有效预防更严重的后果。
腰椎病变作为最常见的引起腰痛的原因之一，其实在许多病例中往往是忽视或者误诊的结果，腰椎病变包括椎间盘突出、椎体骨折、脊柱关节炎等，这些病变直接影响脊柱结构和功能。
特别是椎间盘突出，常见于长期坐着工作、重物搬运等生活方式不当的群体，椎间盘的突出会压迫神经根，造成剧烈的疼痛，甚至影响下肢的活动能力。
椎间盘突出的疼痛通常是间歇性的，可能一开始仅在运动或体位改变时加重，随着病情发展，疼痛逐渐加剧，甚至影响到患者的日常活动。
临床上，约有80%的椎间盘突出患者出现下肢放射痛，称为“坐骨神经痛”，如果不及时治疗，这种症状可能变成长期的慢性疼痛，甚至导致肌肉萎缩和运动功能受限。
根据一项研究显示，约有15%的腰椎病患者因为椎间盘突出而发展成慢性腰痛，且这种情况随着年龄的增长会愈加严重。
除了椎间盘突出，脊柱退化性疾病也是腰痛的常见原因之一，随着年龄的增长，脊柱的关节和骨骼逐渐磨损，导致脊椎的稳定性下降。
脊柱关节炎是其中较为典型的一种，通常伴随有关节疼痛、僵硬和运动受限。
脊柱退化性疾病的特点是症状逐渐加重，最初只是轻微的不适，随着时间推移，疼痛可能变得更加剧烈，严重时甚至影响到行动自由。
需要注意的是，脊柱退化性疾病往往不会在短时间内引发剧烈疼痛，而是一个逐步加重的过程，因此许多人往往忽视了这一点，导致了病情的恶化。
然而，腰痛并不仅仅与脊柱相关，肌肉骨骼问题也是另一个常见的罪魁祸首，长时间不良姿势、过度劳累或运动损伤等，都可能导致肌肉或骨骼的损伤。
许多人常见的肌肉拉伤、肌肉疲劳等问题，虽然看似轻微，但如果没有得到适当的休息和治疗，可能会引发慢性的肌肉疼痛，甚至影响到脊柱的正常活动。
例如，长时间久坐或保持单一姿势，容易导致腰部肌肉的紧张和劳损，造成腰部的持续不适，这种肌肉骨骼的病变常常表现为腰部的酸胀感，尤其在久坐或搬重物后，疼痛更为明显。
虽然这种腰痛大部分时候并不严重，但如果长期得不到缓解，往往会导致功能性障碍，甚至转变为慢性腰痛。
肌肉骨骼问题虽然不如腰椎病变那样直接威胁脊柱的结构，但其长期困扰同样让许多人的生活质量大打折扣。
对于这种由姿势不当或运动损伤引起的腰痛，最有效的治疗方法是调整生活方式，保持正确的姿势，进行适当的肌肉放松和拉伸。
如果长时间处于同一姿势，定时站立和活动，避免过度劳累，能够显著减轻这类腰痛的症状。
然而，肾脏疾病往往是最容易被忽视的腰痛原因之一，很多人将腰痛仅仅看作是骨骼或肌肉的问题，而忽视了肾脏对腰部的潜在影响。
肾脏位于腰部两侧，若肾脏出现问题，尤其是肾结石、肾囊肿、肾盂肾炎等，往往也会引发腰部的疼痛，肾脏引起的腰痛通常是钝痛，且伴随有尿液异常、排尿困难等症状。
肾结石是肾脏疾病中最常见的原因之一，它会引发剧烈的腰痛，尤其是在结石通过尿道时，疼痛感可能瞬间加剧。
长期的肾脏问题如果不及时治疗，可能导致肾功能逐渐衰竭，进一步引发腰痛和其他并发症。
肾脏疾病的腰痛一般不是单纯的腰部酸痛，而是有一些特殊的表现，例如，如果腰痛伴随有明显的尿液异常，像是尿频、尿急、尿痛等症状，那就需要警惕肾脏问题。
如果有肾结石，患者还可能感到剧烈的腰部剧痛，尤其是在夜间，对于这种腰痛，及时的肾脏检查非常重要，通过尿液检查、超声波等手段可以发现潜在的肾脏疾病。
对于经常腰酸背痛的人来说，不要简单地将其归咎于疲劳或姿势问题，尤其是在疼痛持续存在并加重时，要警惕可能隐藏的健康问题。
许多腰痛背后可能藏有严重的病变，尤其是涉及腰椎病变、肌肉骨骼问题和肾脏疾病时，及早发现并进行治疗，是避免疾病进一步发展的关键。
那如果一个人有腰痛，应该如何知道是腰椎病变、肌肉骨骼问题，还是肾脏疾病呢？
如果腰痛伴随有明显的活动受限、下肢麻木或放射痛，很可能与腰椎病变如椎间盘突出有关；如果是由于久坐或重物搬运后加剧，且伴有肌肉酸痛，可能是肌肉骨骼问题；
如果腰痛同时伴有尿液异常、排尿困难或血尿等症状，尤其是痛感剧烈并放射到腹部或侧腹，可能与肾脏疾病如肾结石或肾盂肾炎有关。及时就医并进行相关检查，是诊断和治疗的关键。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
关于腰疼您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考文献
[1]陆晓菲.老年人健康影响因素研究[J].延边大学学报(自然科学版),2025
