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冠心病，常常让人痛苦不堪，也让很多人心生恐惧，甚至觉得自己再也无法像以前那样生活。
殊不知，许多人在得了冠心病之后，由于缺乏有效的管理，最终早早离世，给家人带来了无尽的伤痛。
可是，实际上，冠心病患者如果能够跨过几个关键的“坎”，不仅能够控制病情，甚至能活得更长、更健康，这些“坎”指的是什么呢？
它们是冠心病患者必须面对的重大挑战，但只要能够克服，就能改变病情的发展，迎接更加长久的生命。
我在医院工作多年，接触过无数冠心病患者，亲眼见证过一些患者因未能过这几个“坎”而早逝，也见证了很多坚持走过这几道坎的患者，依然活得像个年轻人。
今天，我想把我的经验分享给大家，尤其是那些正在与冠心病斗争的患者，告诉你们，跨过这三道坎，长寿不再是梦想。
控制情绪
说起冠心病，大家第一时间想到的可能是饮食、运动、药物这些外在因素，但事实上，情绪对心脏的影响远比我们想象的要大得多，尤其是愤怒、焦虑这些负面情绪，简直就是冠心病的“定时炸弹”。
我接待过一个患者，他平时工作压力大，动辄需要面对各种工作上的棘手问题，导致他的情绪常常处于高压状态。
我记得很清楚，他来我诊室的时候，脸色有些苍白，气喘吁吁，还时不时咳嗽。
经过检查，他的冠状动脉已经有了狭窄，心脏的负担相当重，医嘱也给了不少，但我发现，他总是无法改变自己的工作习惯和情绪管理方式，每次工作上有点小挫折，他就会大发雷霆，甚至与同事争执。
那时，我跟他聊了很久，提醒他情绪的波动对心脏的影响，特别是愤怒，生气时，体内的肾上腺素和皮质醇会激增，这些激素会导致心脏负担加重、血压升高，增加动脉硬化的风险。
根据我的临床经验，这类情绪波动不加以管理的人，冠心病的发病率和死亡率都远远高于普通人。
情绪压抑带来的心脏伤害，甚至比暴饮暴食还要严重。
反过来，有些患者调整了情绪，学会冥想、放松训练、学会和家人朋友谈心，结果病情明显好转，治疗效果也更佳。
这类情绪问题，往往没有被患者真正重视，甚至有些人认为，情绪不在自己的控制之内，但事实是，情绪的管理完全可以通过一些有效的方法来实现。
保持冷静、学会调整心态，做到生气的时候深呼吸，放慢自己的节奏，都是可以有效预防冠心病进展的。
改变生活方式
很多冠心病患者在得病后，往往会有一种误解，认为只要自己控制一下饮食，少吃点油腻的食物，就能控制住病情，甚至觉得可以随时恢复以前的饮食习惯，这种想法实际上是一个很大的错误。
我曾接待过的一位老年患者，他性格直爽，生活比较简单。
前几年他检查出冠心病后，有医生给了他严格的饮食建议，他也稍微注意了一下，少吃了些肉，偶尔吃点清淡的食物，但他没有做任何其他的生活方式改变，比如运动和休息规律等。
有一次他来到医院，告诉我自己感觉越来越累，走几步路就喘不上气，胸口也常常觉得闷得难受。
我查了他的病历和体检结果，发现他的病情其实有点进展了。
更让我吃惊的是，他的体重并没有变化，而且他每天晚上经常熬夜看电视，白天不怎么运动，几乎整天坐着。
通过和他详细的交谈，我才发现，原来他只改变了饮食，却没有完全调整自己的生活方式。
实际上，冠心病的治疗，不是单纯通过某一项措施来解决的，就算你控制了饮食，还是不能忽视其他生活方式的改变。
适当的运动、规律的作息、避免长时间的高负荷工作，都是非常关键的。
比如有些患者通过每天30分钟的快步走，或者参加一些有氧运动，明显减少了心脏负担，心脏的功能得到了显著改善。
因此，想要真正把冠心病控制住，必须从多方面入手，不能只看重某一项。
定期检查至关重要
很多冠心病患者，尤其是那些年轻患者，通常会抱有一个错误的认知，那就是只要吃药就可以一劳永逸，不需要再去医院复查、做检查，甚至认为自己病情好了，就可以停药。
我的一位患者，年纪轻轻就患上了冠心病，我给他开了一些药，初期他的症状有所缓解，觉得自己不再那么胸闷、气短了，他甚至觉得药物是魔法，吃了就会好。
可他却忽视了一个重要的事实，那就是药物治疗只能起到缓解症状和防止病情加重的作用，不能完全解决问题。
他按照我的叮嘱服药，但却从未进行过进一步的复查，甚至他还曾尝试中断药物治疗，因为觉得自己身体恢复得很好，药物带来的副作用让他觉得不舒服。
结果，一年后，他的病情再次恶化，检查发现，冠状动脉已经出现了更加严重的堵塞，甚至需要做支架手术。
我想告诉大家的是，药物治疗对于冠心病患者非常重要，但它绝对不是万灵丹，药物并不能根治冠心病，而是帮助控制病情，减缓病情的进展。
所以，冠心病患者必须定期去医院复查，检查心脏的各项指标，及时调整治疗方案，只有与医生保持良好的沟通，定期检查，才能更好地监控病情，防止病情的反复。
冠心病并不可怕，只要能够跨过这三个“坎”，控制好情绪、改变生活方式、定期检查，患者的生命质量就能大幅提升，甚至能够活得比许多健康人还要长寿。
我见过许多病情严重的患者，经过这些努力后，不仅重新找回了生活的希望，还过上了更加充实、健康的晚年。跨过这三个“坎”，你的心脏也许就能获得新生。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料
[1]黄竹.基于生物信息学与数据挖掘探讨冠心病伴抑郁与胃癌伴抑郁“异病同治”的科学内涵[J].中草药,2024,55(15):5189-5200.
