老祖宗传下来的养生顺口溜：
1、吃药不忌嘴，跑断医生腿
2、年轻不养生，老来养医生
3、早不酒，晚不茶
4、一日三笑，人生难老
5、粗饭养人，粗活益身
6、春捂秋冻，无病无痛
7、三天吃一只羊，不如洗脚再上床
8、出汗不迎风，跑步莫凹胸
9、食服常温，一体皆春
10、三分医，七分养，十分防
11、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋
三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起
12、汗水没干，冷水莫沾
13、生瓜梨枣，多吃不好
14、大蒜是个宝，常吃身体好
15、寒从脚上起，病从口中入
16、五谷加大枣，胜吃灵芝草
17、头要凉，脚要暖，肚子要不满
18、吃面多喝汤，胜似开药方
19、吃米带点糠，营养又健康
20、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
21、多吃咸盐，少活十年
22、臭鱼烂虾，索命冤家
23、晨吃三片姜，如喝人参汤
24、宁可不肉，不可无豆
25、睡觉不开灯，早起头不晕
26、若要不失眠，煮粥加白莲
27、若要百病不生，常带饥饿三分
28、核桃山中宝，补肾又健脑
29、喝了空腹茶，疾病身上爬
30、喝茶不洗杯，阎王把命催
31、尽量少喝酒，病魔绕道走
32、多喝凉白开，健康自然来
33、中午睡眠好，犹如捡个宝
34、养生在勤，养心在静
35、一日三脑，不老也老
36、饱不洗头，饿不洗澡
37、汗水未干，冷水莫沾
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
39、宁可食无肉，不可饭无汤
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后
41、常饮菊花茶，老来不眼花
42、三天不吃青，两眼冒金星
43、冠心病，吃银杏
44、蘑菇餐，防血栓
45、吃西柚，防血稠
46、吃鲜橙，防卒中
47、一日两苹果，毛病绕道过
48、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚
49、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体
50、春夏养阳，秋冬养阴
51、睡前泡脚，胜吃补药
52、饱食即卧，乃生百病
53、百步走，活到九十九
54、晚饭少吃口，活到九十九
55、夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头
56、萝卜出了地，郎中没生意
57、春不露肚脐，冬不遮头
58、烟熏火燎，不吃为好
59、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家
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