在众多疾病中，心脑血管疾病发病率最高，最常见的是脑中风，即中风或称脑血管疾病。此病发病率高，致死致残率高，那么，可以采取哪些措施来控制中风的发病呢？
1、糖尿病的预防和治疗
糖尿病患者卒中危险因子增加3.6倍，血糖异常加速脑血管病的发展，与卒中复发有关，控制血糖水平是预防脑卒中的重要措施。
2、控制血压
中国有很多中风患者，其中一个重要原因是我国高血压发病率高。大量的高血压患者使得我们有一个庞大的中风患者群体，因此，为了降低我国脑卒中的发病率，必须注意控制血压。当血压得到控制时，人们患中风的几率就会很低。
3、预防血脂异常
低密度脂蛋白胆固醇升高是颈动脉粥样硬化的危险因素，与缺血性脑卒中密切相关，治疗中度高胆固醇血症可使缺血性卒中的发病率降低19% ~ 31%。
4、多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度烹饪
煎、炸这种烹饪模式，其实注定了中风的高发。主要原因是烹饪方式过度破坏了新鲜食物中丰富的叶酸，长期这样的饮食导致很多人叶酸缺乏，此时血液中的同型半胱氨酸就会升高。再加上很多人同时患有高血压，就成了典型的H型高血压。H型高血压最大的危害就是中风的发生，正是由于我国人群中H型高血压患者多，导致中风人数多。
5、戒烟戒酒
长期吸烟者中风危险系数是非吸烟者的6倍，长期被动吸烟者中风危险系数增加1.82倍，长期饮酒者的风险比不饮酒者高3倍，戒烟戒酒可以降低中风的发病率。
6、注意体育锻炼
出门开车只会导致人们的身体活动量大幅减少，导致越来越多的人超重，血压升高，血脂异常，血糖升高，直接导致中风等心脑血管疾病的发病率增加。所以，当你现在看到这个的时候，一定要注意保持一个良好的运动习惯。
7、控制房颤
随着老龄化社会的到来，越来越多的老年人患有心律失常，即房颤。至于房颤，多见于老年人，最大的危害是引起中风。所以很多人的中风都是房颤引起的，一定要重视房颤，好好治疗。
8、管理颈动脉斑块
对于很多人的中风来说，重要的原因是颈动脉斑块变得不稳定。颈动脉斑块是否稳定需要通过相关检查来评估，一旦发现颈动脉斑块不稳定，需要及时进行有效的药物治疗甚至必要的手术治疗，因此稳定不稳定斑块非常重要。所以如果发现颈动脉斑块，一定要关注其稳定性，结合自身的危险因素，看下一步如何更有效地治疗。无论是药物治疗还是手术治疗，都必须在专业医生的指导下进行。
最后，中风或脑梗塞等脑血管疾病确实需要大家去管理一些危险因素，有的要改掉不良的生活习惯。一旦这些生活习惯得到改善，很多人患上中风的几率会明显降低，甚至不会发生中风。
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