治愈焦虑最好的方式：拒绝“二手信息”

有一个词语，叫“信息壁垒”。

其本意是指，信息数据难共用、信息交换难共通、信息运用难共享、信息处理难协同的信息屏障和隔阂现象。

在互联网时代，一方面我们获得有价值的信息，很难；一方面我们获得一般信息的渠道非常多，得到的信息，也是海量的。

不知不觉，你会发现一个很不好理解的事实：知道越多，人越焦虑。

因为我们知道的东西，和真实的需求，没有办法匹配。

真正有头脑的人，都在拒绝“二手信息”，清除生活的焦虑。

01

二手信息，正在向你“输送焦虑”。

我的一个朋友，其儿子高考完之后，就开始琢磨如何填志愿。

朋友主要通过两个渠道，获取信息：手机软件；亲戚朋友现身说法。

打开手机，关于如何上一所好大学的方法，铺天盖地而来。是大数据捕捉到了朋友最近浏览的网页，然后把相关的小视频、分析文章，都进行了推送。

也有专门填志愿的软件，里面有很多数据，什么学校，去年什么情况，今年有什么变化。要不要冲一把，还是稳一稳，都进行了分析。

朋友打算给儿子报计算机之类的专业。

有人在网上说：“我就是学软件的，知道什么是35岁危机。”

有人说：“我计算机系列，考公上岸。”

还有人说：“我学计算机，但是在广东某厂做销售......改行了，学啥都无所谓。”

朋友很迷糊，同样一个专业，有人说好，有人说不好。最后，把选择的难题，传递到了朋友的身上，他是整夜睡不着。

朋友的几个亲戚，其儿女也在大学校园，有的已经大学毕业。按理说，血缘关系的人，不会欺骗自己吧。

可是亲戚们的建议，五花八门。

这亲戚说：“男孩子，学什么计算机，机械更好。”

那个亲戚说：“还是去学电力吧。”

有亲戚反对：“电力啊，不一定进电网。你有关系吗？”

关于去哪一座城市读书，大家的建议，就更多了。几个亲戚因此吵起来了，面红耳赤。

在心理学上，有一个概念叫“个人构念论”——环境事件本身虽不可改变，但人可以自由地选择如何对它进行解释。人总是不断地以不同的方法重新认识自己。

在你周围的人，网络上的人，处于不同的状态，他们也有不同的经历，还持续在改变自己的生活，因此他们的定论，是五花八门的。

你把周围的人太当一回事，就会发现自己“毫无主见”。还被负面信息，吓一跳，整日战战兢兢，夜里就会惊醒。

有一条蜈蚣，很愉快地爬行。

一只青蛙问：“蜈蚣先生，你那么多脚，迈开第一步是左脚，还是右脚呢？”

蜈蚣看看左脚，看看右脚，忽然发现自己不知道如何走路了。

原来，接纳外界的信息，并没有让自己解困，而是进入到了二手信息的困乏之中，形成了取舍难、不敢信、不知如何做等一系列的焦虑。

02

坚持获得一手信息，你才会活得踏实。

在信息时代，人人都自称“专家”；无数人的网名是“某老师”。

大数据带来便利的同时，也深度困扰我们的生活，我们正在被信息压垮。

作家李尚龙在《你只是看起来很努力》中说：“打败焦虑的最好方法，就是去做那些让你焦虑的事。”

宋代的陆游，也有先见之明，提出一个解困的方法——纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

行动，体验，切入自己想要的目标，验证信息的真伪，你很快就有了自己的答案。

作为70后的我，从小生活在农村，长大后到处打工，经济条件非常有限。

在离我工作地不远的地方，有一个高尔夫球场。

开着豪车的人，常常去打球，非常优雅。他们还穿着上万的球衣。

我想：“他们那么有钱，打球的开销，一定不少吧。”

也有同事，认为高尔夫就是富人的消遣，和穷人没关系。

有一天，我鼓起勇气，拿出一个月的工资，走进了球场。

服务生问：“是按时计费，还是按球的个数计费。”

我头脑里马上冒出一个想法：“一个球，不会是好几百吧。”接着，我说：“我按时......”

服务生笑着说：“一小时收费一百，不限定球数；一百元七十个球，不限定时间。”

后来我就知道，打扮朴素的人，也可以去高尔夫，比打桌球，贵那么一点，但完全可以接受。

如果你不亲自到高尔夫球场，那么你一直在“他认为、他说、好像是”的概念之中。

获得一手信息，真的很重要。会让你释然，也从此打消顾虑。

其一，放下手机，垃圾信息就没有办法干扰你了。

其二，行动起来，去想要去的领域，去体验不一样的生活。

其三，把握概率，把各种信息罗列起来，综合分析，会发现概率有高低。太低概率的事情，不可信。

其四，坚持赛道，任何一个赛道，都有二八法则。你到了顶端，那么你会充满阳光。

03

没有人可以完全摆脱焦虑，但是我们可以积极面对焦虑，去用行动告诉自己答案，不是反复用手机，对旁人诉求。

能成就你的人，是“你”；能够彻底打扮你的人，也是“你”；陪伴你最久的人，还是“你”。

人生有变数，但一定要对内求。

但凡你要做的，就努力去做；不想做了，连了解都显得多余。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。