斯坦福“棉花糖实验”：具备这种能力的孩子，比智商高的更易成功

在现在很多家长的眼里，喜欢用“智商”来定义孩子的“前途”：觉得孩子聪明将来就有出息，而不聪明的获得成功的概率不大。

更是在步入学龄期后，通过孩子在学习能力和成绩上表现来判断。一旦孩子成绩不好、学习能力差，家长就会觉得孩子不聪明、读书不厉害、脑子不灵活。

然而纵观一些比较出色的企业家和功成名就的人，他们有的智商却不是那么拔尖，最后却取得了成功，比如著名企业家——马云。曾参加过3次高考，而且三次都没有达到分数线，最差的时候数学成绩只有1分，位列浙江省倒数第三。然而并不影响，他日后等上首富宝座。

所以，以“智商”断定孩子未来成功与否太偏激了。著名模式米歇尔（Walter Mischel）博士在斯坦福大学附属幼儿园曾进行过一次著名的棉花堂实验，通过这个实验让我们看到了一个很显著的事实：比智商更重要的是，孩子具备强大的自控力。

斯坦福大学“棉花糖实验”：自控力会影响孩子的一生

实验过程：让一群4岁的孩子坐在桌前，每个人前面放着一颗棉花糖。研究员对孩子说“我现在要离开房间，如果你在我离开后留吃掉，那就只有这一块；但是如果你能等我回来再吃，那我就再给你一块。”

实验结果：15分钟后，研究员回来了，发现，有70%的孩子选择不假思索吃掉了第一块棉花糖，只有30%的孩子选择了等待，拿到了第二颗棉花糖。

事后米歇尔对这群孩子做了跟踪调查，当参加实验的孩子18岁时，那些等待时间长的孩子，学业成绩明显超过了等待时间短的孩子；他们的SAT（美国大学入学考试）平均高出210分；其它方面也显示出优势，比如社交能力更强、事业成功、家庭和睦、体质指数更胜一筹。

实验结论：

从这个实验结果中，我们不难得出：自控力对孩子一生的影响。纵观身边的一些例子，我们不难发现，那些所谓的学霸、精英、成功人士，他们都有着一个共性，那就是“自控力强到变态”。他们的计划就是用来执行的，而不是来安慰自己的。

何为自控力？

说到自控力，这是一种天生就有，但很难培养的能力。生活中大多数普通人自控力都比较差，比如明明知道晚上吃东西不健康，还是要吃；明明想要考高分，却没办法好好复习；明明想多陪陪孩子，却到家就躺着玩手机……。

关于自控力，家长要有两个清晰的认知：

①自控力是一种“天生能力”：已经有心理学研究证实“自控力它真的是天生的”，来自大脑前额叶皮质，由人大脑中的生物能力决定。

②自控力“用进废退”：自控力也是一种“肌肉模型”，像肌肉一样，用进废退。如果你天生有较强的自控力，但是后天不训练也会退化；如果你天生自控力不好，但加强训练，也能变强。

既然自控力对孩子这么重要，那么该如何提升自控力？

在训练孩子的自控力上，有些家长喜欢用“延迟满足法”，即孩子给你提出要买什么的需求时，等待一段时间后再满足他。这种“他控”的方法起到的只是短暂一时的效果，长期下来，孩子自控力得不到有效训练。

“自控力”，要求的是孩子主动且自觉地练习控制能力，效果会比被动型延迟满足好很多。具体该怎么做呢？以下提供3个方法：

一、游戏训练

请跟我一起做：适合3岁左右的低龄孩子，让孩子跟着大人一起做动作、说话、表情。在游戏过程中，孩子会集中精力跟着学，达到意志控制行为的最佳练习。

躲猫猫、木头人、谁先笑：这些小游戏能够有效训练孩子沉住气，培养孩子自控力发育，。而且在游戏情景里，孩子会更乐意主动控制自己。

二、短暂等待

刻意制造这样的机会：“妈妈还在忙，5分钟后再帮你，可以等一会吗？”“这个问题妈妈还不知道，能让妈妈想一会，5分钟后再告诉你答案好吗？”

短暂的等待不仅能够提高孩子的自控力，还有很强的现实作用，就像在社会中，不是所有人都能在你求助后立刻给予帮助的。短暂的等待，还能慢慢改掉孩子的急性子哦！

三、不干扰、不打断

孩子的自控力在自然发展时，会有一个很明显的表现，那就是通过自言自语来让自己专注。比如孩子穿鞋，会自言自语地说：“先把脚脚放进去，再把贴贴贴好”，喃喃自语地说出妈妈交给他的每个步骤。

这个过程不仅是孩子在记忆，更是把原本需要老师、家长的指令变成一种“自控”行为。此时千万不要打扰或打断他们。

自控力是有限的，同时在面对诱惑时，自控力又在损耗。所以想要孩子成为更好的自己，你就得让他真正被自己内在驱动、树立自己感兴趣的目标、养成了自控力习惯。

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