1:01
一面墙就能改善虎背熊腰、圆肩驼背、立刻年轻10岁、气质提升｜Mia’s YOGA
相关文章推荐
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
相关视频推荐
睡前腰腹自我拉伸，释放腰椎压力...
0:19
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
3换1！交易达成！凯尔特人正式解体
北京时间6月24日中午11点半，NBA名记Shams报道，又一笔交易达成了：开拓者将安芬尼-西蒙斯和2个次轮签送至凯尔特人，3换1交易得到朱-霍勒迪。这两个次轮签分别是：2030年（来自尼克斯）和2031年（来自开拓者）。交易达成后，凯尔特
军事
项立刚：别再相信美国的军事实力强大了，这是你头脑中的信息残留
这两天，围绕着美国介入伊以冲突，引发网友热烈讨论。有网友认为美国的军事实力依然很强大，一下场就可以终结一场战争。但是，项立刚并不这样认为。对于很多人所以为的美国的军事实力很强大，项立刚认为这是一些人在过去几十年里，头脑中所存在的信息残留。
搞笑
“丑”到无人问津的中国小玩具，成为老外疯抢的社交硬通货
现在还有谁不认识Labubu？0个人。 这个顶着万圣节南瓜头，大嘴咧到耳后根，露出一排獠牙，看似很丑，实际一点也不漂亮的小怪兽，一夜之间成了“全世界的宠儿”。 从东南亚到欧美。 ....
科技
外媒：苹果 iPhone 18 系列部分机型将配备屏下Face ID
【环球网科技综合报道】6月24日消息，据外媒macrumors报道称，Counterpoint Research副总裁Ross Young透露，2026年推出的新款iPhone中，至少部分机型将配备屏下Face ID技术，这可能主要应用于iPhone 18 Pro及iPhone 18 Pro Max。尽管如此，Young表示，2026年的iPhone依旧会保
育儿
旭旭宝宝成功转剑魂，伤害提升33%，但他却马上表示后悔了
旭旭宝宝成功转剑魂，伤害提升33%，但他却马上表示后悔了，最近，DNF圈里最热的话题莫过于旭旭宝宝将自己陪伴多年的红眼转职成剑魂一事，这一操作不仅震惊了无数玩家，也在直播圈和DNF老玩家之间掀起了不....
科技
MLXG直播吐苦水，透露双方合同内容，直言一辈子都赚不到2500W
MLXG直播吐苦水，透露双方合同内容，直言一辈子都赚不到2500W，最近，前《英雄联盟》职业选手MLXG（刘世宇）与老东家RNG俱乐部之间的合同纠纷再次引发了电竞圈的广泛关注。 ....