9:08
【不再节食】5种食物帮你快速减脂!
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
相关视频推荐
减肥食物选择 10种有效的减肥食物...
8:20
14种帮你减轻饥饿感和快速减重的食物...
10:30
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
6月5日，“破发 +破净”的名单出炉
序股票代码股票名称最新价(元)成交量成交额换手率%1002425ST凯文2.7832.8万9028万3.432600959江苏有线3.4969.6万2.41亿1.393600637东方明珠7.5327.8万2.08亿0.834601778晶
财经
6月5日，“放量拉升”100名单
股票代码股票简称现价(元)涨跌幅(%)放量拉升2025.06.05837748.BJ路桥信息57.7429.99放量拉升300513.SZ恒实科技9.420.05放量拉升300368.SZ汇金股份10.3620.05放量拉升300082.S
国际
2026年六五环境日国家主场活动将由粤港澳三地联合举办
南都讯 记者王玮 发自北京 2025年六五环境日国家主场活动今日举行。国家生态环境部相关负责人在活动现场交接仪式上宣布，2026年六五环境日国家主场活动将由粤港澳三地联合举办，并将活动会旗交接给粤港澳三地政府代表。粤港澳三地政府代表在活动现场表示，办好六五环境日国家主场活动是推动国际一流美丽湾区建设、展示粤港...
科学
公园地下藏玄机！这座水厂科普惠及千万人次，入选全国典型
地上公园赏景，地下污水“还清”，北京通州这座下沉式再生水厂十年科普惠及5600万人次。6月5日，六五环境日当天，生态环境部公布了2025年环保设施开放先进典型案例名单。北京碧水再生水厂的“碧水再生环保科普志愿公益行动”入选。这座位于北京城市副中心核心区域的再生水厂，采用创新的“地上生态公园+地下再生水厂”模式...
娱乐
张雨霏、周深、樊登等6人获聘生态环境特邀观察员
南都讯 记者王玮 发自北京 据生态环境部消息，6月5日，在六五环境日国家主场活动现场，生态环境部公布了2025年度生态环境特邀观察员名单。生态环境部部长黄润秋向生态环境特邀观察员颁授聘书。6位生态环境特邀观察员分别为清华大学教授、巴塞尔公约亚太区域中心执行主任李金惠，游泳奥运冠军张雨霏，歌手周深，中央广播电视...
科技
联手顺丰，淘宝天猫618快递提速了，可“极速上门”次日达
牵手小红书后，淘宝天猫今年618又发力物流。6月5日，南都记者获悉，天猫618期间上线高品质物流服务品牌“极速上门”，首期联合顺丰作为快递合作伙伴，并同步邀请部分商家开启服务公测。南都记者注意到，当下正值天猫618，目前已有不少商品显示“极速上门”。据介绍，当使用顺丰速运的商品可实现“次日达”标准时，物流服务...