9:08
【不再节食】5种食物帮你快速减脂!
相关文章推荐
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
相关视频推荐
减肥食物选择 10种有效的减肥食物...
8:20
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
针对歼10CE战果和PL-15E残骸，国防部给出回应
印巴空战结果终于藏不住了？中国国防部谈到歼10CE战果信息量大，巴基斯坦再次亮出关键证据。更意外的是，莫迪突然放出要与中方会晤的消息，背后暗藏什么目的？ 自印巴冲突后，印度一直拒绝承认“阵....
历史
湖北单亲妈妈嫁 65 岁美国老头，带儿子移民美国，婚后 14 年老头
48 岁的苏敏是湖北武汉人，她离婚后独自带着儿子陈宇生活。儿子 12 岁那年，在一场跨国文化交流活动上，她认识了 65 岁的美国退休教师威廉。威廉对中国文化充满好奇，一口带着洋腔的中文，时不时冒出的武汉方言俚语，总逗得苏敏发笑。
家居
晒晒13万装修的55平小户型，这弧形电视墙，很多人就没见过
最近刷到个超有巧思的装修案例，55平小房子花了13万，愣是装出了温馨又精致的效果。最让我眼前一亮的，是满屋子的弧形元素——从电视墙到淋浴房，从吊顶到卡座，这些弯弯曲曲的线条，把“小”这个字都玩出花来了。现在很多人装修喜欢“大”，觉得空间大才
体育
杨瀚森试训第二站惊艳爵士！美媒曝“非常不错” 选秀行情持续飙升
（2025年5月31日最新消息）“刚醒来就收到反馈：非常不错！Good job！”国内知名媒体人周鹏在社交平台激动透露杨瀚森第二站试训结果。尽管球队严格保密身份，但多方消息证实，这支神秘球队正是手握4个选秀权（第5、21、43、53顺位）的
国际
日本奈良小鹿当街抢中国游客包，飞脚踹人后携包狂奔！当事人：钱包和护照都丢了，心理伤害很大
近期，一则奈良小鹿抢包的视频在社媒上引发网友热议。5月28日下午，张女士在日本奈良公园里玩耍喂食小鹿时，一只小鹿闻着包里鹿饼的味儿就来了。张女士称：“我包里也有一包鹿饼，另外一只小鹿把包从椅子上拽到了地上，它一不小心把包挂在了头上，我朋友去抢这个包，它受惊跑了起来，还踹了我朋友一脚。”张女士表示，包里...
教育
2293人！2025年河南省地方公费师范生招生计划公布
河南省教育厅等五部门关于做好2025年河南省地方公费师范生招生工作的通知各省辖市、济源示范区、航空港区教育局，有关普通高等学校：为切实加强我省乡村教师队伍建设，结合教育部办公厅《关于做好2021年中西部欠发达地区优秀教师定向培养工作的通知》精神和我省乡村教师队伍需求，2025年决定继续实施河南省地方公费师范生培...