4:43
相关文章推荐
戒掉碳水3个月,我差点没扛住:减肥路上,你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来,那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人,既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
10月14日
1410
提高新陈代谢,打造难以变胖的体质,晚餐不吃主食是否会更好?
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现,晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
10月14日
1971
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1662
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1333
臀肌训练中,如何避免疼痛和损伤?(上)
道理大家都明白,如果想让臀肌获得最大效率,最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之,使用较标准的动作技术,遵循一个精心拟定的个性化训练计划,管理好饮食和生活方式,对于避免伤痛至关重要。
10月14日
1264
新手容易入的减肥坑,今天帮你填了
大家好,我是M君,是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天,你会问些什么呢?
10月14日
1591
跑步减肥第3天,五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天,今下午称了一下,体重基本没变。在跑到4公里的时候,我感觉到了饿意,逐渐的这种饿开始扩散,从胃到脑袋。
10月14日
1604
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
孕期这样吃,可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时,还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响,容易诱发多种并发症,如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
10月13日
1659
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
中国男篮史上地位最高的10大控卫,赵继伟赵睿都挤不进这份榜单
本文讨论的是中国男篮历史地位最高的十大后卫。放眼中国男篮历史,国际赛事的巅峰是94世锦赛、96奥运会、04奥运会和08奥运会,作为亚洲霸主也很多年,中间有无数位杰出的后卫涌现。尽管和中锋位置相比,后卫的杰出程度弱了一些,但仍然不失为亚洲顶级
06月18日
1005
“新卷王”诞生!5m越野标配540+L2,原地掉头+差速锁,17.59W起
#此生必驾G318城野生活新选择#最近,汽车界的好消息可谓是接连不断,尤其是在价格方面,可以说是没有最低,只有更低,就在不久前,长安所推出的深蓝G318,作为一款超5m长的中大型新能源越野SUV,不仅标配了540度立体环视影像和L2级的智驾
06月18日
1526
迎奥运!中央广播电视总台与中国移动通信集团就巴黎奥运会版权等开展战略合作
6月18日,中央广播电视总台与中国移动通信集团有限公司战略合作暨2024年巴黎奥运会版权合作签约活动在京举行。双方签署包括战略合作框架协议在内的4个合作协议,在直播版权许可、资源战略合作、内容联合运营等多领域展开深层次、全方位、多角度的合作。中宣部副部长、中央广播电视总台台长慎海雄,中国移动通信集团有限公司...
06月18日
8579
连城县职业中专学校2024招生简章
连城县职业中专学校位于连城城区东环路与北环路交接处,校园规划用地340亩,建筑面积5万平方米。学校创办于1985年,是福建省重点职业中专学校、福建省规范化等级职业中专学校。学校先后获得“福建省五四红旗团委”、“龙岩市绿色学校”、县“文明学校”等荣誉称号。学校现有在校生1200人,教职工77人,其中专任教师73人,讲...
06月18日
6627
连城县2024年义务教育阶段新生报名登记指南
2024年,我县义务教育阶段网上报名登记时间:2024年7月5日9点至7月13日24点。家长可登入“e龙岩”的阳光招生平台,根据提示完成新生入学网上报名登记信息采集。如何报名?家长需要提交什么的材料?遇到报名问题怎么办?这份指南统统告诉您:第一部分 登记方式一、什么是新生入学网上报名登记?为什么要实行网上报名登记?...
06月18日
8402
别嫌它味难闻,却是尼古丁的天敌,世上最全的食物,助你排出肺毒
我叫李建国,一个普通的上班族,每天忙碌于城市的喧嚣之中。我的生活平淡无奇,除了工作就是家庭,没有太多的波澜。然而,一次意外的体检结果,却让我的生活掀起了轩然大波。那天,我像往常一样去公司附近的医院做例行体检。
06月18日
1690