医生强烈推荐1个动作，竟比壮阳药厉害18倍，让你在床上超勇猛！尤其适合50岁以上的男性【养生1+1】

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

6月22日，U18女排亚锦赛结束首场半决赛争夺，中国女排势如破竹，直落3局横扫中国台北女排，以5连胜、不失1局的彪炳战绩率先入围决赛，静候老对手日本女排，剑指第5冠。 此前中国女排连轰4个3-0，豪取小组头名入围决赛，与中国台北争夺决赛门票。今天的比赛，主帅赵勇对首发阵容作出调整，派出主攻翟宇睿、孙虹云，副攻沈佳...

6.19【★★★★★】 公募REITs扩募  扩募一周年，最新进展来了>>>近日，首批四只公募REITs扩募项目迎来上市一周年。中金普洛斯REIT、华安张江光大园REIT、博时蛇口产园REIT、红土创新盐田港REIT等四只公募REITs，一年前扩募净认购金额超50亿元，完成了扩募发售和上市工作。今年以来，保租房、新能源、园区基础...

六月，毕业正当时，各大高校纷纷把仪式感拉满，为即将踏上人生新征途的学子们送上“花式宠爱”。21日，因跳蒙古舞《奔腾》走红的中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红，在毕业典礼上再次跳起《奔腾》，祝福毕业生，“笑傲江湖，勇闯天涯”。视频截图现场，还有同学表演了民族舞《大河之子》燃爆全场，现场的毕业生直呼分分钟被“...

6月22日，山西招生考试管理中心发布公告，称因技术原因，导致部分考区考点中考英语听力内容不能正常播放，对此向考生、家长和社会表示歉意，并公布解决方案。全文如下来源：山西省招生考试管理中心值班编辑 李加减 留置针软管遗留患儿体内5年后，终于取出来了曝光鸭肠、鹅肠工厂后，涉事企业给记者打电话称“先别发...

今年4月辛普森去世后，“辛普森杀妻案”再度吸引了公众的注意力。6月，美国媒体推出纪录片《妮可·布朗·辛普森的生平与谋杀案》，通过独家采访妮可的家人和朋友，公布案件中一些隐秘的细节，探索案件背后的谜团。6月23日星期天晚上，该纪录片将继续播出。30年前的一天，美国橄榄球巨星、好莱坞演员O·J·辛普森（O. J.Sim...

果然，日本人到死都无法摆脱中国人。俗话说得好，生老病死乃人间常态，死后一定会去的地方，那就是火葬场了。可是你知道吗，在日本东京，一个中国人竟然承包了6家火葬场，要知道整个东京也只不过才只有9家火葬场。这真是直接把日本的殡葬业给一下子垄断了啊