26:51
今天练什么 ep.004 打球怎么可能不用力 今天要练出更好的用力架构 解说 林礼阳@新北景新练习场
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
前网球运动员谈亚马尔：他就像阿尔卡拉斯，需要跟着直觉走
直播吧5月13日讯 前网球运动员亚历克斯-克雷特加日前出席活动，他接受了《世界体育报》采访，并谈到亚马尔。克雷特加说道：“巴萨在德比中的表现堪称惊艳，他们正处于全方位成长阶段，所有经历都将使下赛季更加强大。年轻意味着会遭遇挫折，但正是这份勇
搞笑
“考试有下次，生命只有一次”！烟台小伙为救同学缺考，上演“教科书”式生死救援
“考试一次没考，还有下一次，但是同学的生命只有一次，错过了就不会再重来。”5月13日，“烟台小伙为救同学职教高考语文缺考”的视频登上微博热搜全国第一，引发网友关注。据了解，5月10日-11日，是山东省职教高考的时间，这对广大职教学子而言，无
体育
萨利纳斯：金球奖候选是亚马尔和佩德里 弗里克改变了巴萨
直播吧5月13日讯 萨利纳斯日前出席活动并接受《世界体育报》采访，他对弗里克接手后巴萨当前的辉煌时刻表示赞赏。萨利纳斯说道：“我怀着激动的心情观看了国家德比。我们经历了艰难的一周，先是失去了欧冠决赛的机会，那是一场不公正的失利，紧接着篮球队
娱乐
王菲次女李嫣近照曝光，唇部尚未完全恢复，颜值随爸胜在气质随妈
5月13日，王菲次女李嫣近照曝光，有网友拍到她与好友一起北京逛街，在国外留学的她再次回国了。 李嫣近照变化很大，一度叫人认不出。从车上下来的她，长发披肩，拎着背包外套，身穿一款露肩上衣搭配....
国际
特朗普访中东绕行以色列 专家：凸显美以利益分歧扩大
来源：央视新闻客户端美国总统特朗普将于当地时间13日至16日访问沙特、卡塔尔和阿联酋三国。但此访未将以色列列入行程。这引发了外界关于美以关系显露出微妙变化的讨论。专家表示，特朗普本次中东行绕开以色列，体现了由于美国的中东政策发生了比较大的变
娱乐
历时8个月，总共拍了127场戏的成毅真冤，他的路5年前杨紫走过
“成毅新剧播不了了”的消息，像一盆冷水泼在五月的娱乐圈。本该在5月20日霸屏的古装大剧《赴山海》，因合作演员李凯馨的辱华言论瞬间“蒸发”。人民日报删博、央视撤档、平台紧急下架预告。