7:15
相关文章推荐
懒人必备这道减脂菜团子,简单几步,十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇,焯水30秒捞出挤出水分。放生抽,蚝油,盐,五香粉,白胡椒粉,香油,花椒油,关键是,一大把面粉增加粘性。
10月14日
1523
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1222
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1218
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
现代都市男女精英们应该怎么吃?吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
10月13日
1564
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快,塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作,从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来,坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了,但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
10月14日
1517
通过人体生物节律优化你的训练方式,提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题,让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
10月13日
1545
头晕脑胀就站起来练这个姿势,这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快,工作压力的增大,很多人早晨刚刚睡醒的时候,脑袋昏昏沉沉的,四肢不听使唤,工作学习完全提不起兴致,严重影响工作效率。
10月14日
1539
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
相关视频推荐
24小时 练 成 彭 于 晏!...
6:26
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
遇见你丨玩乐队很酷 他在大山教孩子们玩乐队更酷
“少年心事当拏云,谁念幽寒坐呜呃”,这是唐代诗人李贺《致酒行》中的诗句。意思是说,少年应当有凌云之志,谁会怜惜你困顿独处,唉声叹气呢?在重庆巫山县的大山深处,有一支乐团正是起名于此,名为“拿云少年”。一起走进大山深处,听一听“拿云少年”的故事。“拿云少年”乐团由重庆市巫山县三溪乡田家小学石印教学点的...
06月14日
7402
老公的白月光回国了,他拿出支票作为补偿(完·后续)
故事接上篇(点我头像进入主页搜索标题关键词查看)13音音很快就跟学校沟通好了,慈善酒会定在 7 月 2 号 这一天晚上,正好是周六,大家凑在一起放松热闹一番。我提前一个礼拜就选好礼服了,是我哥半年前在 GeorgesHobeika 给我定制
06月14日
1726
老公的白月光回国了,他拿出支票作为补偿(完)
老公的白月光回国了,他拿出支票作为补偿。婆婆嘲讽我这只不下蛋的母鸡要滚蛋了。小姑子和老公的狐朋狗友笑我好日子到头了。我嗤笑,直接给首富哥哥打了个电话。“哥,结婚游戏不好玩,我还是回去继承家业吧。”1元旦酒会。我穿着一条酒红色的晚礼服翩翩下楼
06月14日
1349
男友家要拆迁暴富,嫌我家穷,可他不知道(完·后续)
故事接上篇(点我头像进入主页搜索标题关键词查看)7.还有些不知情的同学,私底下微信在问我怎么回事。我用平静的语气,做了最真实的陈述:“他 SB,配不上我。”徐佳抖了一下:“这能忍?珂珂,你等等看我的。”很快群里,出现了徐佳的身影。她接连甩了
06月14日
1677
男友家要拆迁暴富,嫌我家穷,可他不知道(完)
男朋友家要拆迁暴富,嫌我家穷,配不上他。七夕这天,他把我踹了,和青梅订了婚。可我没告诉他,他家能不能拆迁,我爸说了算……1.大四实习那年,男朋友宋恒家里要拆迁。他兴奋得像个孩子:“阿珂,我爸妈让我们去把结婚证领了,你回家拿下户口本吧!
06月14日
1583
塔图姆:总决赛MVP或者其他什么,队内没人争。独行侠才有人争吧
凯尔特人队球星杰森·塔图姆对赢得总决赛MVP持坦率态度,很有老大风范。波士顿凯尔特人队超级球星杰森·塔图姆对在本赛季NBA总决赛中赢得MVP奖杯并不关心,尽管他在比赛中遇到了一些困难。
06月14日
1954