9:28
中阶瑜伽》萤火虫式｜Yoga Asia 亚洲瑜伽
相关文章推荐
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
相关视频推荐
为什么会有人说练瑜伽包治百病的原因...
12:39
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
百度Q1净利润同比增42%，智能云增速达42%，萝卜快跑订单量大增75%
百度Q1总收入324.5亿元超预期，同比增长3%，利润同比增长42%，智能云增速达42%，萝卜快跑订单量同比增长75%，全球出行服务次数超1100万。5月21日晚，百度发布2025年第一季度财报：百度集团第一季度营收324.5亿人民币（约44.7亿美元），同比增长3%。预估310.3亿元人民币。净利润77.2亿人民币（10.6亿美元），同比增长42%。调..
体育
摩纳哥站怎么办 瓦塞尔：法拉利还是不够快
在刚刚过去的艾米利亚·罗马涅大奖赛中，法拉利在正赛中的表现可圈可点，起码是远胜排位赛的成绩。汉密尔顿第十二位发车，最终排名第四，勒克莱尔位列第六。但车队领队瓦塞尔并不是特别满意，尤其是看到两辆赛车在排位赛Q2出局之后。“我不认为我们的赛车是最好的。即使我们在正赛中看起来还不错，但我们也比不上麦克拉伦。...
军事
歼-10CE战机亮相兰卡威航展，众多国外嘉宾观众拍照“打卡”
2025年5月20日，第十七届兰卡威国际海事与航空展在马来西亚兰卡威马苏里国际会展中心开幕。作为中国唯一参展的军贸公司，中航技代表中国航空工业集团，以“POWER ON AIR”——“制胜空天”为主....
时尚
适合30-40岁女人的打扮
30 + 女人别乱穿！3 个心机打扮让你又贵又高级30 岁后才明白，打扮不是用力堆砌，而是找到适合自己的风格。分享几个我这几年摸索出的变美心得，让咱花小钱也能穿出高级感。一、衣服别贪多，基础款才是王炸衣柜里塞满网红款不如备几件经典单品。
财经
员工欺骗投保人，信泰人寿一支公司被罚15万元
5月21日，国家金融监管局发布处罚信息，信泰人寿保险股份有限公司湖州中心支公司因员工欺骗投保人被罚款15万元。同时，钟皞（时任信泰人寿保险股份有限公司湖州中心支公司续收岗位服务专员）因员工欺骗投保人，被禁止进入保险业4年；骆力波（时任信泰人寿保险股份有限公司湖州中心支公司总经理）因员工欺骗投保人，被警告并...
财经
包琼旎获批担任泰康养老广东分公司中山中心支公司总经理
5月21日，国家金融监督管理总局发布批复信息，核准包琼旎泰康养老保险股份有限公司广东分公司中山中心支公司总经理的任职资格。本文源自：金融界作者：AI小康...