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想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在北宋的扬州府有一个叫谢洪的小地主，虽然算不上大富大贵，但在乡下的县城里也算是一个小土豪。谢洪有一个族兄叫谢海，二人关系不错。谢海有一个情人贾氏，而且还是有夫之妇，二人暗中勾搭成奸，这个妇人长的很漂亮，尤其那事让谢海十分迷恋，谢海常常在谢洪

我不会自卑1.父母没有义务给你买房父母养育你长大已经不容易，不要想当然的认为买房也必须父母去做。你宿舍的五个姐们家庭条件好，但是自己也不能被带跑偏。家庭情况不同，又为何要在一起比较。中国有多少大学生毕业之后，还给家里补贴，但是你的父母每个月

1987年的夏天，中国电影界的两位巨匠——张艺谋导演和莫言作家，共同参与了电影《红高粱》的制作。这部影片不仅成为了中国电影史上的经典之作，也为他们之间的深厚友谊留下了珍贵的见证。照片中的他们，笑容灿烂，神情轻松，仿佛在享受着那一刻的美好时光

刚播出的《玫瑰的故事》这部剧火得一塌糊涂，咱们的神仙姐姐刘亦菲，三十六岁了还演了个二十出头的大学生，愣是一点都不突兀，美得跟真的一样，演技也在线，网友们直接吹爆了。这不，剧一播出，收视率噌噌往上涨，直接霸占了榜首。但你知道吗？这剧背后的监制

华为新旗舰现身，Mate70能否反超？近日，一款被称为Mate70的华为新旗舰手机在网上曝光，引发了广泛关注。从曝光的信息来看，Mate70系列将包括三款机型，分别是Mate70、Mate70 Pro和Mate70 RS，全系采用华为自主研

一桩晚清科场案揭示的清代科举FuBai现象前言科举制度是东方大国古代选拔官员的一种选拔制度，延续了1300多年，其中清代科举制度更是严格而庞大，也是东方大国封建社会的一大特色。在这个看似公平而公正的制度背后，却隐藏着许多不为人知的NeiMu