千万别删！iPhone内建最实用的App！睡不好失眠、睡眠障碍都可以从这里看出来！ft.Apple Watch S8

在晚上正常睡眠中，男子宗筋会随睡眠起伏。正常情况下，每晚都会有4-6次、每次持续20-40分钟。而晨起就是夜间起立的延续。而很多男同志，一看见晨起变少，就认为有阳萎迹象。其实并不能凭这一点来判断功能的好坏。相反若过于担心，晨起就会越来越衰，自此形成一种恶性循环。

为不断提高辖区居民的获得感和幸福感，让居民近距离学习保健知识，进一步提升健康素养，5月20日，伊州区东河街道花园社区新时代文明实践站开展了家庭医生签约宣传活动。      活动现场，家庭医生开展了政策宣讲，使居民更直观地了解什么是家庭医生以及家庭医生能为居民提供哪些服务。随后，花园社区卫生服务站的医务人员...

据国家卫健委发布的数据显示，我国腰突症患者的发病率逐年上升，而且呈现出广泛发病的趋势，上至老年人、下至青少年，都受其困扰。在我们的工作和生活中，处处都存在诱发腰突的“陷阱”，一不小心你可能就会中招。

29支家庭战队展现健康活力。人民网 程明辉摄人民网郑州5月20日电(程明辉)千万健康家庭，支撑亿万人民健康。5月17日至19日，健康中国行动知行大赛家庭专场河南赛区活动在河南中医药大学举办。“健康家庭是国家、民族和社会健康发展的重要基石，千千万万个健康家庭是造就健康中国大厦的坚实基础。”河南省卫生健康委党组成员...

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你是不是最近血脂控制得不错？”李医生一边挑选着盆栽，一边随意地问道。周末的花市人头攒动，郁郁葱葱的绿植和五彩斑斓的花卉让人心旷神怡。

年纪越大，睡眠越少，已经成为大家的共识了。然而这种共识是非常可怕的，让老年人觉得睡眠减少、晚上失眠变成了一种理所当然，从而忽略了睡眠减少和失眠对身体造成的不良影响。

随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成了日常生活中一种常见的健康问题。   据统计，我国颈椎病的发病率接近20%，30岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间上网，小小年纪就已经有了颈椎病。我们应该怎么判断自己...

立夏过后，夏季的序幕悄然开启，市民明显感受到气温升高，阳光变得有些炙热。进入初夏时节，随着天气变化，如果在饮食、精神调养等方面不加注意，反而会容易患病。中医专家提醒，夏季最易伤阳气，市民在养生保健方面要注意“三养三防”，这样才能少生病，让身体更健康。据我市某中医专科医院中医经典门诊主任史洪亮介绍，锦...

您可能不知道，大部分肩膀痛并不是肩周炎引起的！科学数据表明：真正的肩周炎临床发病率并不高，只占肩关节痛的10%-15%，反而那些自称肩周炎的患者中，超过三分之一以上的是肩袖撕裂。

5月21日是世界脊柱健康日。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点，以及保证身体的灵活性和稳定性。了解脊柱的结构和功能，采取适当的保健措施，对于预防脊柱疾病和保持身体健....

早晨，是身体各项机能逐渐苏醒、恢复活力的时段。如果早晨起床后，你的身体出现以下2个表现，那就需要警惕了，因为这很可能是空腹血糖升高的信号，此时强烈建议你立即测血糖：01口干口渴，口腔有异味表现：夜间上厕所至少2次，早晨口干舌燥，口腔散发出不

橘子学姐最后的成长到底有多恐怖？为何区区一个人类竟然逼出双神唐三。只是没想到，就算唐三亲自现身威胁橘子也没有任何卵用，身为帝后战神的橘子竟然无视威胁要和霍雨浩硬刚到底。漂亮的橘子学姐已经正式登场，从橘子的外形打扮来看，一副可爱波斯猫造型看上去非常可爱。橘子非常

快到夏天了，人们都有许多的解暑良方，在这些方子中，有一种成分反复出现，那就是——薄荷。中医认为，薄荷味辛，性凉，入肺、肝经，有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气等功效。《本草纲目》言：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头

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脾肾阳虚，痰湿重。要是你出现了这种舌头，像肾虚、夫妻生活质量差的问题，估计你一个都跑不掉。来看看这个患者的主诉，主要是质量低下，时间还不到1分钟。平时有腰膝酸软、尿频尿急、痰多腹胀、胸闷乏力、没精神的情况。

这种肝郁舌象吃再多逍遥丸，柴胡舒肝丸也没用。这种肝郁的舌象吃再多的逍遥丸，柴胡疏肝丸也没用。患者主诉脾气大，动不动就发火，胸口闷，嗓子不舒服，有异物感，还伴随着痰多、乏力、没精神，吃一点饭就肚子胀，睡眠质量差，头晕、眼睛干、迎风流泪。

2024 年欧洲杯终于到来，这是自1988 年以来首次在德国举办的赛事。第 17 届欧洲锦标赛将于 7 月 14 日在柏林奥林匹克体育场举行，届时将有 24 支球队进行 51 场比赛，决出亨利·德劳内杯的冠军。小组赛将分为六个小组，每个小组

喝粥虽然能养胃，但是喝印度八宝粥可能会崩溃。说起来八宝粥大家肯定都很熟悉，因为这是我国的传统美食，八宝粥吃起来十分的香甜可口，米也十分的软糯，炖的入口即化让人垂涎欲滴。但是对于八宝粥的来历，还有一个历史。就是传说当时朱元璋在贫困的时候，曾经

今天刷到一个老婆婆，在河边看到自己娘家的龙舟，主动的去给娘家的龙舟去上红（上红的意思是给红绸缎，有的是直接给封红包），看着真的很让人感动。

据专业票房数据，截至6月10日21时，2024端午档（6月8日-6月10日）档期内票房3.78亿元。《扫黑·决不放弃》《我才不要和你做朋友呢》《加菲猫家族》三部影片暂列档期票房前三位。今年端午节档期影片类型丰富，国产品和引进片对决，但缺乏领头羊，相比于2023年同档期9.09亿元的票房大丰收，今年端午档总体票房未能有很大突破...

国足即将客场挑战韩国，只有取得分数才能确保晋级16强赛，然而面对亚洲数一数二的超级强队，国足此行可以说是凶多吉少，究竟要怎么样才能全身而退呢？ 就在刚刚结束的一场四国足球邀请赛上，U19国....

被认为是欧盟“史上最重要”的第十届欧洲议会选举，于布鲁塞尔时间9日晚落下帷幕。初步统计结果显示，中间派仍取得最多席次。然而，极右、极左阵营的席次明显增长，对法德政坛冲击较大。法国总统马克龙当即宣布解....