如何利用 iPhone 和 Apple Watch 睡一个好觉？

本文为头条首发文章，严禁任何人抄袭搬运，如有侵权，必将全文维权到底！华西医院到底有多厉害？有人说如果华西医院在北京的话，那么国内医院排名第一就没有协和什么事了，抛开谁才是国内医院的盟主不谈，“北协和，南华西”可以算得上国内医院的天花板了。

年纪越大，睡眠越少，已经成为大家的共识了。然而这种共识是非常可怕的，让老年人觉得睡眠减少、晚上失眠变成了一种理所当然，从而忽略了睡眠减少和失眠对身体造成的不良影响。

为不断提高辖区居民的获得感和幸福感，让居民近距离学习保健知识，进一步提升健康素养，5月20日，伊州区东河街道花园社区新时代文明实践站开展了家庭医生签约宣传活动。      活动现场，家庭医生开展了政策宣讲，使居民更直观地了解什么是家庭医生以及家庭医生能为居民提供哪些服务。随后，花园社区卫生服务站的医务人员...

阿尔茨海默病（AD）是一种逐渐进展的神经退行性疾病，不仅对患者的认知功能造成损害，还常常伴随一系列的行为和心理症状（BPSD），这些症状对患者的日常生活和家庭护理带来了极大的挑战。在AD伴发BPSD的临床管理中，如何采取有效的干预措施，同时注意必要的事项，成为了医疗工作者和家庭照料者共同关注的问题。 在本期认知...

据国家卫健委发布的数据显示，我国腰突症患者的发病率逐年上升，而且呈现出广泛发病的趋势，上至老年人、下至青少年，都受其困扰。在我们的工作和生活中，处处都存在诱发腰突的“陷阱”，一不小心你可能就会中招。

复旦大学附属儿科医院病房，医护人员照顾患儿。 复旦儿科医院 供图复旦大学附属儿科医院成立“儿童大器官移植中心”，目前该院心、肝、肾器官移植手术已破百例。5月21日，澎湃新闻记者从国家儿童医学中心复旦大学附属儿科医院获悉，截至2024年5月该院器官移植手术已破百例，为持续推动儿科移植医学建设迈入新阶段，该院进一...

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。黄覆瑞是一位已经退休的铁路工人，今年72岁，一直以来他的肝脏状况不是很理想。近来，他突然对水果产生了浓厚的兴趣，每天至少要吃上几种。

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在湖北的一个小镇上，60岁的何大妈是个出了名的坚持煮夏枯草水喝的人。这种草本植物在当地被传说有种种神奇的效用，尤其是对清热解毒、保护肝脏等方面。

可长按上图，转发分享晚安的祝福明日天气  WEATHER  20至28℃ 小雨转多云本周不再连晴 天气提醒：今天进入“小满”节气，“小满”节气我国南方地区一般多降雨、雨量大。上海此时白天炎热，早晚清凉舒适，降水增多。本周连晴格局被打破，时不时会有降水出现。 感冒指数：低。最新关注  ATTENTION  伊朗总统莱希及...

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“医生，我听说隔夜茶能抗癌，是真的吗？”李大爷一脸紧张地坐在王医生的办公室里，眼神里充满了期待。

早晨，是身体各项机能逐渐苏醒、恢复活力的时段。如果早晨起床后，你的身体出现以下2个表现，那就需要警惕了，因为这很可能是空腹血糖升高的信号，此时强烈建议你立即测血糖：01口干口渴，口腔有异味表现：夜间上厕所至少2次，早晨口干舌燥，口腔散发出不

橘子学姐最后的成长到底有多恐怖？为何区区一个人类竟然逼出双神唐三。只是没想到，就算唐三亲自现身威胁橘子也没有任何卵用，身为帝后战神的橘子竟然无视威胁要和霍雨浩硬刚到底。漂亮的橘子学姐已经正式登场，从橘子的外形打扮来看，一副可爱波斯猫造型看上去非常可爱。橘子非常

快到夏天了，人们都有许多的解暑良方，在这些方子中，有一种成分反复出现，那就是——薄荷。中医认为，薄荷味辛，性凉，入肺、肝经，有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气等功效。《本草纲目》言：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“医生，我这两年天天炒茼蒿吃，现在来体检，看看我身体咋样了。”53岁的李大娘是一名普通的超市收银员，日子过得简单而

脾肾阳虚，痰湿重。要是你出现了这种舌头，像肾虚、夫妻生活质量差的问题，估计你一个都跑不掉。来看看这个患者的主诉，主要是质量低下，时间还不到1分钟。平时有腰膝酸软、尿频尿急、痰多腹胀、胸闷乏力、没精神的情况。

这种肝郁舌象吃再多逍遥丸，柴胡舒肝丸也没用。这种肝郁的舌象吃再多的逍遥丸，柴胡疏肝丸也没用。患者主诉脾气大，动不动就发火，胸口闷，嗓子不舒服，有异物感，还伴随着痰多、乏力、没精神，吃一点饭就肚子胀，睡眠质量差，头晕、眼睛干、迎风流泪。

自古英雄出少年，现役军人基本上都是青年壮丁，每个省、区、市，都有军训。也许有很多人不能理解，为什么广西的军训能做到全国第一呢？难道广西的军训有什么特别之处。自古广西军的军纪严明，素有广西狼兵雄于天下的美誉。所以一直以来广西军训，备受人们的关

有一句俗语叫“灯下黑”。如果应用到家居生活中，那就是：越是那些常用的、司空见惯的东西，越有可能会是我们身边的健康杀手；例如，本期要分享的主题就是，厨房这“5样东西”，正在偷偷伤害你，真的很危险，一定要扔掉！下面让我们一起看看吧。

在印尼南苏拉威西省卡伦庞村，发生了一起令人毛骨悚然的事件。6月7日，当地居民在一条长达5米的蟒蛇腹中发现了一名叫法里达的妇女的遗体。45岁的法里达在失踪一晚后，被她悲痛的丈夫和村民在蟒蛇的肚子里找到，她甚至仍衣着完整。

一分钟看今日要闻，6月11号新闻摘要今天是2024年6月11号，今日新闻事件有一、韩国古宫博物馆最近展出了一件500多年前的王室宝物——一个手柄像乌龟的印玺。这个"御宝"是册封王室成员时用的，现在已经被定为国家的"宝物"。这是19年来它首次

彭冠英被吐槽了，说演的太油腻了。《玫瑰的故事》黄亦玫迎来初恋，也是吃上爱情的苦了。两人分手吵架又复合，几十场吻戏，几场床戏，当我以为终于分手了，想不到他俩又和好了。庄国栋收到来的法国的offer，先打电话告诉他妈妈，根本没有想到告诉女朋友。

上海电影剧团一级演员宁静，20岁担心自己嫁不出去，25岁嫁给了美国老外。如今52岁的她，怎么样了？“我一直都是一线。”真诚、直率、有个性，不愧是为人称道的宁静，“宁姐”。宁静在娱乐圈的地位，当真是无需置疑。她的作品如《阳光灿烂的日子》、《孝