一定要常吃的10种高蛋白食物 #优质蛋白质

封面新闻记者 刘彦君立夏不久，天气逐渐炎热起来。啤酒、麻辣小龙虾、烧烤成为了很多人美好夏夜的“标配”，大家约上三两好友，来场聚会消散一天的劳累，“拿捏”夏日快乐。前两天，#建议一次食用小龙虾不超10只#冲上热搜高位，5月6日，江苏疾控发布“5月防病提示”，提醒市民注意预防哈夫病。麻辣小龙虾 图据视觉中国“事...

平时没胃口大家都会怎么解决呢？天气越来越热了，食欲也会相对要差一点，但是每天的工作学习还是那么多，好好吃饭非常重要，所以今天给大家分享3道简单的家常菜，好吃是好吃就是太费米饭了，高颜值增食欲，口感丰富又好吃，太香了，还在等什么？

炸猪排所需食材:猪梅花肉、姜片、葱段、鸡蛋、炸粉~做法:梅花肉用刀背剁平整，不要剁断了，放葱姜，盐，胡椒粉，蚝油，酱油抓匀腌制30分钟以上，腌制好把葱姜挑出来~准备鸡蛋充分打散，还有炸粉~梅花肉两面蘸满粉，再蘸一遍鸡蛋液，最后再蘸一遍粉，尽量每个缝隙都蘸到，稍微静置放5分钟，下锅

江苏菜系，简称苏菜，是由多种地方菜系构成的一个菜系。它包括金陵菜、淮扬菜、苏锡菜和徐海菜等。其中，淮扬菜是江苏菜系中的一个重要组成部分，尤其以扬州和淮安为中心。尽管淮扬菜在江苏菜系中占据着举足轻重的地位，并且有着深厚的文化底蕴和广泛的影响力，但江苏菜系并不等同于淮扬菜。

坐标江苏。聊聊身边人家里办喜事的花费情况。新房、私家车不算在内。因为加上房、车，那个可就没上限了。1.亲戚家小伙儿结婚，彩礼18.8万，五金6万，婚宴36桌，其中女方10桌，以2000元/桌来算，婚宴7.2万，婚庆等2万。合计34万。2.朋友家儿子结婚，彩礼12.

#头条创作挑战赛#牡蛎佳肴一战封神，10款牡蛎家常菜分享，温阳益脑，保姆级攻略牡蛎，被誉为“海中牛奶”，不仅因其丰富的营养价值而备受推崇，更因其独特的风味和多样的烹饪方式而成为美食爱好者的宠儿。牡蛎含有丰富的锌、蛋白质和多种维生素，是健康饮食中不可或缺的一部分。

#头条创作挑战赛#土豆馅的饺子你吃过吗？被誉为“西北饺子王”，百吃不厌的美味。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？土豆是我们日常生活中最常见的根茎食材，他的做法有很多。

点击蓝字关注 回复“拼车”、“相亲”、“求职”获取最新信寿县兑现2023年度上市挂牌企业奖励名单公示为推进全县企业上市（挂牌）工作，拓宽企业融资渠道，扩大直接融资规模，安徽金诚车辆工程有限公司等49家企业在安徽省股权交易中心挂牌。根据《关于财政支持产业发展若干政策的意见》文件精神，经有关部门审议，核定了2...

5月15日，记者从内江市妇女联合会了解到，海选两场、决赛一场的“甜味家·家国兴”家庭风采大赛来了。大赛由内江市纪委监委、内江市委宣传部、内江市文明办、内江市妇女联合会、内江市教育和体育局、共青团内江市委联合举办，主办单位已完成各县（市、区）的推荐、报名工作，现进入网络报名阶段。本次大赛旨在为贯彻落实党...

今天小嘉教大家制作草莓酥皮泡芙酥脆外皮搭配绵软内馅加上酸酸甜甜的草莓让你的味蕾享受极致甜蜜马上开始材料酥皮：黄油85克、糖粉60克、低筋面粉105克；泡芙：牛奶175克、黄油80克、低筋面粉110克、鸡蛋3个；奶油馅：淡奶油200克、糖粉20克；草莓适量。制作步骤1.

晒晒广东一家三口的午餐，成本50元3菜一汤，网友眼红了：想和你做邻居！经常有同学妈妈问我，你们夫妻俩个头不高，是怎么把孩子养成1米75的大高个的？

小满时节开始雨水逐渐增多，温度也越来越高，高温和湿度的交织在一起，我们养生要根据季节转换而有所改变，调整好饮食，记得要“喝1汤、吃2瓜、食3菜、忌4样 ”，应季而食营养足，有利于身体的健康，安稳舒适度过苦夏。原料: 鲫鱼 1条 豆腐 3块 豌豆米 1小碟 姜 4片 胡椒粉 少许 油盐 适量。

干海带，这一看似普通的食材，实则有很高的营养价值，而且热量很低，非常适合减肥的人食用。平时，大家都是用干海带比较多，那么如何泡发干海带呢？

N海都全媒体记者 周婉怡“好吃”“好用”“好买”，第二十六届海峡两岸经贸交易会展会正在火热举办中。在热闹非凡的四号馆，刚踏过门槛，一股引人入胜的香气便悄然牵引着你的步伐，直指一处特别的展位——“小七咖啡”。

楼下小吃街的烤猪蹄半个卖20元，儿子每次路过都嚷着要吃 ，买一个三两口就吃完了，直呼没吃过瘾，我说你吃过瘾那得买多少，儿子说叫我自己在家做，我一想也是，自己做干净卫生，肯定也更实惠~这个周末去市场肉摊买了2个新鲜猪蹄，25一斤，两个用了50多，自己就在家摸索着做了起来，做出来儿子

水蒸蛋是一道非常受欢迎的家常菜，它口感嫩滑，营养丰富，适合各个年龄段的人群，尤其是有孩子的家庭，还会在早上给孩子蒸个水蒸蛋补充营养。在很多朋友看来，水蒸蛋非常的简单，只要加入适量的水，把鸡蛋和水充分混合后用大火蒸熟就可以开吃了。

张晓辛被开除党籍据中央纪委国家监委驻中国工商银行纪检监察组、黑龙江省纪委监委消息：日前，中央纪委国家监委驻中国工商银行纪检监察组、黑龙江省监委对中国工商银行黑龙江省分行原党委书记、行长张晓辛严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

湖北日报全媒记者 龙华 通讯员 童萱5月17日，来自南京的28岁小伙李先生发来的一段健身自拍视频，令华中科技大学同济医院心外科主任魏翔兴奋不已，他的思绪也悄然被拉回两年前。2022年4月，魏翔主刀为李先生进行了世界首例经心尖微创室间隔心肌切除手术。

如果你喜欢养牛仔裤，那可能听说过日本“大阪五虎”复古牛仔品牌。这五个品牌之所以集中在大阪，一方面是因为大阪是方便生产的中心地带，另一方面也是因为大阪有成熟的古着市场环境。这些品牌都坚持使用传统的日本纺织和染色技术，代表了日本牛仔裤的最高水准。作为五虎之一的Denime品牌。

费玉清《窗外》音乐专辑，于 1985年制作发行专辑曲目：01.旧时情02.片片彩霞03.值得留恋的一天04.翠湖点点寒05.夜曲06.花开遇知音07.窗外08.国恩家庆09.找一个下雨天10.美丽的夏天11.问彩虹12.

“晚上奶奶办了热闹的宴席，请乡亲们吃饭，庆祝嘉怡回到了家。”伴随着武慧敏温婉的现场讲述，《灿烂的她》无障碍电影在中国盲文图书馆口述影像馆放映。　　武慧敏是中国盲文图书馆口述影像馆里的一名讲述员，她自2017年毕业起，就开始从事这项工作了。每周二上午，在中国盲文图书馆口述影像馆，这里的讲述员们都会给视障群...

最近全世界的目光，都聚焦在普京访华、美国大选，以及俄乌冲突、加沙局势上。 但我们一个重要邻国，最近经历了一次政坛大洗牌。 让人眼花缭乱的洗牌。 这个国家，就是越南。 ....