9:51
初学者后弯练习(安全舒适进入轮式) Beginner Backbend Practice--特别来宾：肉圆 {Flow with Katie}
相关文章推荐
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
家居
一盆多肉养了7年，邻居都说快成精了，仙气飘飘，要飞天了，晒晒
瞧见这盆九尾狐多肉，真像神话里的仙狐活过来了！毛茸茸的长尾巴垂下来，软乎乎的绒毛配上小红花，阳光一照闪闪发光，比那些摆件多了一层灵气。家里添一盆这样的植物，立马变成仙境，朋友串门都问"你这狐狸精养多久了"。
家居
湖南一太太因在鱼缸养“红薯”，引万人围观，网友：太仙，太治愈
水培红薯在鱼缸里走红，这事儿我一点儿不意外。前阵子厨房角落那个发芽的红薯，我随手丢进旧罐头瓶，水只没过半边，十来天功夫就长成绿油油的藤蔓，活像家里挂了块流动的帘子。隔壁老张看了直问是不是新买的绿萝，我笑说这玩意儿比绿萝还出息，纯靠自来水喂大
体育
官方：埃因霍温与球队中场蒂尔续约至2028年
当地时间6月25日，埃因霍温官方发表声明，俱乐部已与蒂尔续约至2028年。官方声明如下这位27岁的中场球员原本的合同将在明年夏天到期。蒂尔自2022年夏天起加盟埃因霍温。
体育
邮报：红军名宿巴恩斯的媒体公司债务累积超150万镑
据英国媒体《每日邮报》消息，前英格兰国脚、利物浦名宿约翰-巴恩斯的媒体公司债务累积超过150万英镑。巴恩斯欠英国税务海关总署776878英镑未缴增值税、国民保险和工资所得税，欠无担保债权人461849英镑，还有226000英镑的董事贷款以及
教育
导师必须在学生论文上署名：上海大学新规引争议背后
上海大学推出新规，要求在博士论文中，导师应有实质性指导并在论文有署名。（视觉中国/图）2025年夏天，从上海大学毕业的博士生们成为了一项新规的首批践行者。这是一份2022年5月出台的文件，全称为《上海大学研究生学位论文“双盲”评审及申请学位创新成果要求的规定》（下称《规定》）。文件要求，自2022年入学的新生开始...
历史
24小时内中方3次表态，伊以当众承诺，美州长：唯中国能调停
针对伊以冲突，王毅外长与伊以两国外长通话，外交部也多次表态呼吁降温。这引发广泛关注，在国际局势复杂的当下，中国的立场和行动意义重大。