小米这样吃，肾不虚了夜里不失眠了，多年的胃病也好了，比20万补药还要好

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

2024年5月18日是第48个国际博物馆日，今年的主题是“博物馆致力于教育和研究”，强调了文化机构在提供全面教育体验方面的关键作用。随着博物馆事业持续发展，博物馆教育、研究职能进一步发挥，在促进人的全面发展和社会全面进步等方面的积极作用日益凸显。铜川博物馆作为综合性博物馆，充分利用资源和空间，推动文物资源活...

中国女排不敌加拿大，值得一提的是，张常宁替补上场打满第四局，从表现来看她的进攻点还是有低，一传很差，赛点飞了一传。防守不错，这场比赛算是正式的第一次上场。这也是张常宁在三年多没有发球后第一次打满一局....

在中国女排以1:3不敌加拿大，特别令人痛心的是，在两次手握5分的优势下，我们却被对手逆转，这不禁让人回想起奥资赛中的遗憾失利。 对于这样的结果，主教练蔡斌的责任无疑是难以推卸的。这种屡次在....

对阵加拿大比赛，中国女排主力二传刁琳宇，和替补丁霞接连出现问题，真的让人遗憾！而对此，笔者认为如果当时姚迪在的话，或许结局就不同了！ 由于蔡斌对姚迪各种歧视猜忌，没有大局观，顽固保爱徒刁琳....

在中国女排不敌加拿大后，主攻李盈莹接受了采访，她表示：“准备的也足够充分了，但是临场还是没有完全放开手脚，还是有点包袱。希望明天我们能够先发制人主动去冲击对手，希望能放开手脚去拼，拿下明天比赛的胜利....

近日，瑞士当局又整出了一个幺蛾子。在瑞士警方和美国情报机构的逼迫下，一对中国王姓夫妇名下的位于瑞士温特巴赫的老牌旅馆——罗斯利酒店被迫出售。美国情报部门给出的理由，就是这家酒店“未来”能看到F-35战斗机。尽管瑞士警方想尽办法，也找不到任何所谓“从事间谍活动”的证据。