4:29
【榨干脂肪】新手练习波比跳，应该注意哪些细节？
相关文章推荐
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
汽车
《长安的荔枝》《临江仙》相继定档，谁能掀起暑期第一波热浪？
2025年6月4日刊 | 总第3987期《临江仙》定档6.6由赵娜、任亚南编剧，智磊、国浩执导，白鹿、曾舜晞、何瑞贤、陈鑫海、赵弈钦、周洁琼等主演的恨爱反转仙侠剧《临江仙》将于6月6日在爱奇艺播出。四灵仙尊花如月（白鹿 饰）和大成玄尊白九思（曾舜晞 饰）相爱，后因误会丛生而针锋相对，在三结三离的婚姻拉锯中，两人上演了极...
时尚
在影视剧市场上，我们需要怎样的“中年女性叙事”？
最近，电视剧《忘了我记得》在不同平台引起了不少讨论。在《后来的我们》上映后，刘若英时隔七年再做导演，第一次尝试拍摄电视剧，这些背景使得这部剧在未开播时就备受关注。5月23日在Netflix上线后，这部剧的播放量就一路攀升，豆瓣评分也从最初的8.1涨到了8.3（截至6月3日）。电视剧《忘了我记得》（2025）剧照。从剧情来...
情感
《你为什么不离开我的生活？》｜每日一书
《你为什么不离开我的生活？》作者：（美）薇薇安·戈尔尼克译者：蒋慧版本：后浪｜北京联合出版公司2025年2月推荐理由：“两个有着相似局限的女人，她们紧密联结，只因一辈子都生活在对方的轨迹上。”在美国作家薇薇安·戈尔尼克笔下，自己和母亲的关系是这世上最深邃却也最幽微的联结。作为女儿，戈尔尼克读研、写作出书...
汽车
15 万级纯电小钢炮！领克Z20 ：5.3s破百+4.5C闪充，颜值实力都在线
如今的新能源车市场热闹得很，10万-15 万级领域成了兵家必争之地。国际品牌有特斯拉这样的常青树，而国产品牌也个个有绝活，像比亚迪、小鹏、零跑这些选手都攒足了劲，想在竞争中脱颖而出。在这样群雄逐鹿的背景下，领克Z20 加入了战局。
历史
大授衔结束后，有人迟迟不肯走，周总理询问原因，对方称没被授衔
1955年的授衔仪式即将开始，在名单上的人纷纷赶往北京，这可是对他们功勋的肯定，他们也并不想就这样错过。很快，授衔仪式就从头到尾走了一遍，大家无论是满意还是不满意，都喜气洋洋，只有黄火星一脸疑惑，因为他并没有听到他的名字，所以仪式结束了他也
财经
关税政策反复驱动金价上涨，黄金ETF基金冲击3连涨
截至2025年6月4日 10:45，黄金ETF基金(159937)上涨0.13%， 冲击3连涨。最新价报7.48元。流动性方面，黄金ETF基金盘中换手0.89%，成交2.58亿元。从资金净流入方面来看，黄金ETF基金近3天获得连续资金净流入，合计“吸金”7108.28万元。5月28日美国国际贸易法院裁定暂停特朗普政府4月2日宣布的一揽子加征关税政策部分违法，