18:56
站着也能练核心肌群｜14分钟站着练核心｜适合初阶及年长者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
相关文章推荐
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
核心肌群无力，到底会出现什么问题？...
8:03
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
首战表现不佳！掘金后场核心面对雷霆高压防守似乎有些不太适应？
在此前的一场NBA西部半决赛中，丹佛掘金凭借着阿隆-戈登（Aaron Gordon）的三分绝杀以121比119战胜了主场作战的俄克拉荷马城雷霆，取得了系列赛的开门红。本场比赛后，掘金也是将系列赛的总比分拉开到了1比0，他们也是抢回了这轮系列
汽车
最新“战报”来了！多家车企4月新能源车销量暴涨！比亚迪继续领跑，吉利新能源车销量同比增144%
每经记者 段思瑶 每经实习编辑 余婷婷日前，多家车企陆续公布了4月份的新能源汽车销量数据。图片来源：每经记者 段思瑶 制毫无悬念的是，4月，比亚迪以38.01万辆的成绩继续稳坐国内新能源车销量榜第一。其中，王朝网和海洋网累计销量为34.71
科技
4月手机好评率排名：前十华为占四款 小米最高排第五
5 月 6 日，安兔兔公布了《2025 年 4 月安卓手机好评榜》。
汽车
百万体验免费享！全新高山首席推荐官全网招募
自4月21日预售以来，魏牌全新高山订单迅速突破1万台，其中不乏百万级豪车、高端SUV及MPV车主。为感谢用户投出的每一张“信任票”，全新高山面向全网招募首批首席推荐官，参与报名即有机会获得免费体验权，智享科技豪华新体验。
家居
这5个做饭“坏习惯”不改，比吃外卖还“伤身”！我居然全都中了
家人们，最近我看了一些健康科普文章，发现了特别吓人的事：自己在家做饭，有些习惯其实比吃外卖还伤身体！特别是下面这5个问题，我居然全占了……1. 油冒烟了才放菜老一辈人总说"油冒烟了才香"，可现在的油都是精炼过的，烟点都在200℃以上。
科技
转转集团五一 “狂飙” 背后：从40%增长到近万条投诉下如何平衡扩张与用户体验？
今年五一假期，转转集团以旧换新政策下的业务增长数据亮眼：平台回收订单总量同比增长40%，全国门店交易订单量环比增长50%，其他个护小电、厨房家电等细分品类回收订单量暴增。黄金回收克重总量同比激增367%，二三线城市交易量增长超200%。这一系列数据背后，是政策红利与消费升级共同催化的结果。然而，在高速扩张与业务量...