11:36
每日一次，强化核心力量，有效缩减5-10公分腰围【Erik埃里克】
相关文章推荐
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
相关视频推荐
核心肌群无力，到底会出现什么问题？...
8:03
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
教育
事业单位招聘考试：招聘单位如何挑选合适人才？
在当今社会，事业单位因其稳定的工作环境、优厚的福利待遇等优势，成为众多求职者眼中的热门选择。每年的事业单位招聘考试都吸引着大批怀揣梦想的人才投身其中，竞争异常激烈。而对于招聘单位而言，如何从众多考生中精准挑选出真正符合单位需求的合适人才，是
汽车
全新沃尔沃XC90不止于安全，这是一款表现均衡的“木桶型”旗舰
沃尔沃是一个恪守自己产品逻辑的品牌。在大家都在追求新锐智舱、智驾的阶段，沃尔沃却保持着克制，并依然以坚守和强调安全环保为重。这让沃尔沃在当前这个车市状态下显得有点吃亏，在关注度和话题性上不够活跃。沃尔沃给我最深的印象，是它属于那种只有开过才
科学
鱼眼·探问丨“男性子宫肌瘤”论文惹争议，医学界亟须“刮骨疗毒”
据媒体报道，一篇发表于医学专业期刊上的论文近日引发广泛议论，该论文称选取80例子宫肌瘤患者进行分析研究，其中竟然包括55例男性患者。记者查询发现，多篇妇产科领域的论文中出现“男女不分”的情况，这些男性患者所患的疾病包括子宫肌瘤、子宫内膜异位
时尚
40以后穿这“轻奢风”套装，真的是又美又优雅，人见都夸气质好
女人过了40岁以后，也要打扮的气质高雅一些，不能太邋遢随意，这样出门才显得时髦感十足，做个美丽的漂亮女人，真是走哪都会被夸的。黄色+白色系列：大黄色无袖风针织衫+印花半身裙，很适合一些身材高挑的女人穿，搭配一双小高跟特别美。改良风系列：绿色
游戏
最该出海的游戏？水墨、战棋加三国，让老外见识下啥是文化自信
游戏，这个当今娱乐业的主要支撑力，经过十几年黄金时代的发展，早已不是一个简简单单的娱乐属性能够概括了，而是多了许多衍生属性，其中最重要的一个属性，便是“文化传播载体”，而且相较于影视、音乐、小说，游戏的文化传播能力是持续、高效且有不可替代性的。举个例子，不管是江南style这种洗脑音乐，还是充斥个人英雄...
教育
公示！2025年南安市新任教师招聘笔试加分人员名单来了
根据《2025年泉州市公办学校公开招聘编制内新任教师公告》《关于2025年泉州市公办学校公开招聘编制内新任教师南安岗位办理笔试加分手续的通告》规定的条件和程序，经审核，林丹虹等20位申请加分的报考者符合笔试加分条件，现将具体加分情况予以公示（见附件）。公示时间为2025年5月6日至2025年5月12日。公示期间，对拟加分...