1:33
后三角反向飞鸟教学
相关文章推荐
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
相关视频推荐
鬼背养成计划...
13:47
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
外观配置续航拉满的千元神机，顶级旗舰芯卖白菜价！
一年一度的618大促依然还在进行，各大手机厂商也都在默默较劲。尤其是受众人群最大最广最多的千元档，竞争可谓是非常激烈。
体育
2025大连市足球超级联赛精彩继续！多个组别最新战报
“连超”社会组各组别赛事火热开赛“连超”职工组甲、乙两组4强产生“连超”校园组三大组别比赛全部结束连日来2025大连市足球超级联赛持续掀起热潮社会组各组别赛事火热开赛5月31日至6月1日，“连超”社会组（全民组）第三周比赛开打，西岗、金普、
健康
6月4日12:00直播 | 治疗“难治性高血压”的新选择 【深阜大查房】
血压吃药也难降？专家在线支招！6月4日（周三）12:00直播您是否面临这些困扰？坚持服用3种降压药超1个月，血压仍＞140/90mmHg，必须联用4种药物才能勉强达标，反复调整用药仍控制不佳。此刻，该怎么办？
体育
B费：阿莫林不想让我去沙特，曼联也不想卖掉我
北京时间6月5日，葡萄牙队将迎来欧国联半决赛对阵德国队的比赛，赛前，B费出席了球队的新闻发布会。谈本赛季的曼联“我们的赛季非常艰难，球队未能实现既定目标，这很令人失望。我现在很享受在国家队的时光，在这里总是很开心，希望我们能晋级决赛。”谈及未来及拒绝利雅得新月“确实有过（去沙特的）机会。俱乐部主席给我...
游戏
郑钦文输球不服！认为自己只输一点，原本可以赢，不比萨巴伦卡差
2025年法网女单1/4决赛，中国一姐郑钦文以0-2不敌世界第一萨巴伦卡，赛后郑钦文在接受采访时眼含泪水，表示自己其实可以赢，从郑钦文的这番言语中可以感受到她的不服气，以及对于输掉比赛的不甘。 ....
体育
法网疯狂夜：郑钦文惜败，两位世界前二会师，女单轮椅创造奇迹
2025年法国网球公开赛已经进入最关键阶段，昨晚女单上半区结束两场关键对决，中国金花0-2不敌头号种子萨巴伦卡无缘四强，斯瓦泰克2-0完胜斯维托丽娜，取得赛会26连胜，至此女单四强已经产生两席，另外还有法网轮椅女单组比赛战况。