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懒人减肥法！免运动！| 快速瘦身的秘诀 | 73kg-55kg 亲身经历 | 三天瘦2kg | 吃冰淇淋瘦身！
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现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
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不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
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