11:18
体力差，虚汗多？改善虚胖体质必须做好这三点｜范老师的光头
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
乡村毛竹道？不，潮玩新赛道！
潮新闻 记者 朱承 叶诗蕾“踏峰破浪”hunter越野赛起点 主办方供图5月25日清晨，安吉天荒坪镇大溪村薄雾未散，“踏峰破浪”hunter越野赛在海拔400至900米的群山间鸣枪开跑。数百名越野跑爱好者踏着露水，沿林道蜿蜒而上。
体育
3-0打哭日本张本美和，3-0夺冠，王曼昱、蒯曼世乒赛大爆发
北京时间5月26日消息，2025年多哈乒乓球世界锦标赛圆满落幕。女子双打决赛中，中国组合王曼昱/蒯曼发挥极其出色，她们以3-0横扫跨国组合波尔卡诺娃/斯佐科斯，夺得冠军。半决赛，王曼昱/蒯曼以3-0战胜日本组合张本美和/木原美悠。
体育
世乒赛后看什么？6月份乒乓赛程出炉，380万总奖金等待被解锁
第58届世乒赛于2025年5月17日-25日在多哈卢赛尔体育场及卡塔尔大学体育馆圆满举办，国乒团队最后拿到了4冠1亚2季的好战绩，至此5月份的乒乓球赛程基本上就圆满结束了。接下来我们可以看哪些比赛呢？给大家分享一下6月份的乒乓球赛事安排！
财经
恒坤新材回复首轮问询：募资金额、募投项目减少 核心技术等17问受关注|科创板IPO周报
《科创板日报》5月26日讯（记者 黄修眉） 本周（5月19日至5月25日），1家科创板拟上市企业更新进展。厦门恒坤新材料科技股份有限公司（下称“恒坤新材”）回复了首轮审核问询，并更新招股书。
娱乐
香港“顶流”网红何伯夫妇被警方拘捕，到底发生了什么？
曾经，他们是香港街头巷尾都在热议的甜蜜 CP，是粉丝眼中恩爱的网红夫妇，随便一个日常分享就能收获无数点赞。何伯，一位头发花白却精神矍铄的老人；何太，年轻且活力满满，两人年龄虽相差甚远，但在镜头前的互动满是甜蜜与温馨 ，好似一对神仙眷侣。
国际
淄博高青：把“民生愿景”变“幸福实景”
【来源：山东省人民检察院】近年来，高青县检察院紧盯群众关心的痛点、难点、堵点问题，建立“双向派驻+特聘公益监督员”机制，探索公益保护新路径。2024年以来，该院办理了一批涉及群众出行、用电、饮水、食品等民生重点领域公益诉讼案件，切实将公益诉