11:33
在忧郁症中挣扎了一年，我学到的事
相关文章推荐
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
相关视频推荐
抑郁症如何治疗？6个战胜抑郁症的方法...
11:43
抑郁症测试 - 7个抑郁症症状...
7:24
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
赶在截止时间前，越南已向美国“提交贸易文件”
据媒体6月5日报道，越南工贸部周四确认，已在美方设定的截止日期前，向华盛顿提交了回应贸易要求的文件，展现贸易协商的“决心和诚意”。而此举关乎越南能否避免美国高达46%的“对等关税”重击。此前央视新闻援引媒体报道称，距离对等关税恢复期限仅剩五周，特朗普政府发出紧急信函要求各国在本周三前提交贸易谈判的最佳方...
体育
印尼公开赛：陈雨菲42分钟速胜，2-0横扫日本三单晋级八强
国羽一姐陈雨菲在本赛季复出之后，很快就展现出了顶尖女单的统治力，在上周夺得新加坡公开赛的女单冠军之后，已经拿到了赛季第五个冠军奖杯，世界排名也提升到了第五位，本周更高级别的超级1000赛事印尼公开赛....
国际
美加经济学家谈美钢铝关税加倍：本可利人利己 却选择害人害己
6月4日起，美国政府把钢铁和铝的进口关税从25%提高至50%。美国和加拿大经济学家在接受《中国日报》采访时表示，美国政府的关税政策反复无常，损人不利己。 漫画作者：中国日报 蔡艨 美国政府反复无常害人害己 加拿大不列颠哥伦比亚大学经济学教授迈克尔·德弗鲁对《中国日报》表示，美国总统特朗普的关税计划凸显了本届政府...
时尚
鼻梁变高不是梦！科学方法助你颜值Up！Up！
对着镜子捏鼻梁的你，是否幻想过某天醒来拥有韩剧主角般的高挺鼻梁？从婴儿时期的塌鼻梁到成年后的鼻型定型，鼻梁高度不仅受遗传基因调控，也与后天因素密切相关。市面上流传的“捏鼻增高法”“精油隆鼻术”究竟是科学还是玄学？手术隆鼻又有哪些风险与选择？
体育
新月再迎补强！巴萨巨星确定加盟，最大短板补上，C罗太难了
就在刚刚，根据西班牙媒体马卡报带来的最新消息。关于巴萨门将位置上的动荡终于告一段落，因为他们已经确定今夏引进加西亚充当下赛季的主力门将。考虑到这则消息已经得到了权威记者罗马诺的证实，所以官宣只是时间....
国际
马斯克为何怒怼特朗普4万亿减税法案？美财政豪赌资本暗战与算盘
#时事热点头条说#当地时间6月4日，特斯拉CEO埃隆·马斯克在社交媒体上掀起一场针对特朗普政府“大而美”减税法案的舆论风暴。他公开呼吁美国民众联系议员“扼杀”该法案，直言“让美国破产是不对的”。