3:49
你的蛙式基础踢水没在前进，原来是差这个！‘基础蛙式教学’
相关文章推荐
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
业绩乏力，东鹏控股瓷砖之路陷入多重危机
2025年初，东鹏控股交出的成绩单在资本市场掀起波澜。这家陶瓷巨头预计2024年归属上市公司股东的净利润仅为3.03-4.11亿元，同比断崖式下滑42.95%-57.94%。与此同时，公司营收萎缩至64.70亿元。
娱乐
“曝洪金宝儿子儿媳双双出轨”冲上热搜！洪金宝不让离婚，儿媳回应
6月24日，#曝洪金宝儿子儿媳双双出轨#的话题登热搜，引发关注。据热度新闻消息，洪金宝儿媳周家蔚回应出轨传闻。港媒称洪金宝儿子洪天明与其妻周家蔚疑似双双出轨，正面临婚姻危机。爆料称两人关系恶化，各自玩乐。儿媳为洪金宝送生日蛋糕 （图源：CFP）港媒还曝洪金宝不让他们离婚，他的友人透露：“洪金宝近年半退休状态...
娱乐
白玉兰颁奖倒计时，最佳女主被指按“资历”算？杨紫和刘亦菲太难
第30届上海电视节颁奖典礼将于6月27日举办，正式进入倒计时阶段，目前，网友们最关键的是“最佳女主角”会花落谁家，从网上传出的消息上看，本届最佳女主竟被指按“资历”算，这样的情况出现，我们只能说杨紫....
国际
中国常驻联合国代表谈以伊停火：希望不再有欺骗
当地时间6月24日，中国常驻联合国代表傅聪大使在出席联合国安理会相关会议前，就伊朗与以色列达成的停火协议接受央视记者的采访。在被问及对当前伊以停火的看法时，傅聪表示：“我们希望这次停火能够维持住，并且能够被各方忠实遵守。这一次，不能再有欺骗了。”美国总统特朗普于美国东部时间23日在社交媒体上说，以色列和...
国际
美评估并未彻底摧毁伊朗核设施，伊总统：以色列挑起的12天战争结束，重建工作开启
央视记者当地时间24日获悉，美国初期情报评估显示，美国对伊朗的打击并未摧毁其核设施，很可能只是使其核计划倒退了几个月。据美国有线电视新闻网当天报道，三位知情人士描述的一份美国早期情报评估报告显示，此前美国对伊朗三处核设施的军事打击并未摧毁伊朗核计划的核心部件，可能仅使其核计划推迟了数月。其中一位知情人...
军事
针对停火，特朗普与内塔尼亚胡通话
中新网6月25日电 据英国天空新闻网等媒体报道，当地时间24日，美国总统特朗普与以色列总理内塔尼亚胡通电话，要求以色列停止对伊朗的打击。以总理办公室说，以方已同意不对伊朗发动进一步打击。资料图：内塔尼亚胡与特朗普。 报道，在通话前，数十架以色列战机在伊朗上空盘旋，准备对伊朗此前发射多轮导弹进行报复。 消息人...