7:17
相关文章推荐
孕期这样吃,可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时,还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响,容易诱发多种并发症,如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
10月13日
1659
现代都市男女精英们应该怎么吃?吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
10月13日
1564
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表,书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会,在唯品会查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1218
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
菅纫姿常年坚持健身,身材纤细苗条有致,坦言运动是减肥最好方式
导语:“汗水会让你感觉每天都是真实存在的,而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来,国民健身意识不断增强,健身人数不断增长,健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大,常年健身着,精力充沛,性格积极向上,身体素质很好,很少出现感冒、发烧等小问题。
10月13日
1621
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1512
74岁的施瓦辛格,健身理念随年龄增长而改变,老年人该如何健身?
作为健美圈的传奇人物,阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生,是“黄金时代”完美身材的杰出代表,他改变了美国人的审美,通过影视作品,让健身的热潮席卷了全世界。
10月13日
1204
几种看似平常的习惯,其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似,”来自The Scientist。
10月13日
1294
相关视频推荐
Cable Fly....
13:47
不及时纠正这个错误,很难练出胸肌!...
8:22
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
车友聚会发生多车追尾,理想智驾负责人韩龄回应
DoNews6月16日消息,一则广东汕头某路段多辆理想汽车连环追尾的视频15日流出。对此,理想智驾负责人韩龄在微博进行回应。韩龄透露,此次事故中的车队在组队行驶,平均时速大约 60km/h左右,均没有启用辅助驾驶功能。事故中一共 5 台车受损,碰撞前这几台车也都触发了碰撞预警和 AEB。韩龄回应全文如下:昨天理想的汕头车友...
06月16日
4349
三榜登顶,雅典娜正式封神,但却没几个人玩,她真是绝活专属?
大家好我是指尖,查了下最新的数据,雅典娜已经三榜登顶了,妥妥地封神级英雄,先来看看她的数据吧。 雅典娜的数据其实一直都是很高的,但这个赛季又达到了一个全新的高度,顶端局排位已经达到了58%....
06月16日
8443
2024沈北蒲河女子半程马拉松激情开跑
6月16日上午7点,在沈阳市沈北新区和平公园,2024沈北蒲河女子半程马拉松吸引5000余名来自五湖四海的跑者们欢聚沈北蒲河,共同感受生态赛道的无限魅力。 本次赛事是中国田径协会技术认证A....
06月16日
4402
特朗普拜登首辩前夕,CNN揭密幕后激战规则
距2024年选举季的首场总统辩论仅两周之遥,美国有线电视新闻网(CNN)披露了更多关于特朗普与拜登竞选阵营协商确定的辩论细节。 这场备受瞩目的辩论将于6月27日在亚特兰大举行,由CNN的资....
06月16日
9278
三大 生 肖女天生好命,看似低调不争,实则福气满溢非凡,幸运之至
三大生肖女天生好命,看似低调不争,实则福气满溢,幸运之至生肖,这个古老而神秘的概念,一直伴随着我们生活。今天,我要为大家讲述三大生肖女的故事。她们看似低调不争,实则福气满溢,幸运之至。让我们一起走进她们的世界,探寻其中的奥秘。
06月16日
1880
银行存款利率持续下降,还应不应该把钱存银行?
在当前全球经济环境下,银行存款利率的持续下降已成为一个不容忽视的现象。随着这一变化的不断发酵,人们不禁要问:在利率持续走低的背景下,是否还应该将钱存入银行?理解银行存款利率下降的原因对于解答这一问题至关重要。一般而言,银行存款利率的下降与中
06月16日
1072