一杯温度适中的温开水缓缓下肚，仿佛给身体按下了启动键。我披上运动外套，迎着微微的晨风，踏入还笼罩在夜色中的公园。脚下的石板路透着凉意，四周静谧无声，唯有我的脚步声在空旷的环境中回响。
沿着熟悉的路线，我开始了4000多步的健走。起初，步伐轻快而有力，可随着时间推移，双腿逐渐变得沉重，呼吸也急促起来，但我告诉自己，每一步都在向目标靠近。
健走结束后，我来到广场的空地上，打开手机里的健身操视频，伸展、跳跃、扭转，汗水很快浸湿了衣衫，额头的汗珠顺着脸颊滑落，滴在地面上，开出一朵朵“决心之花”。
运动后的早餐，是精心准备的一小碗杂粮粥、一颗水煮蛋和几片清爽的生菜。我细细咀嚼着每一口食物，感受着谷物的清香和鸡蛋的嫩滑，既满足了味蕾，又控制住了热量摄入。
午餐时分，食堂里飘来各种饭菜的香气，红烧肉的浓郁、糖醋排骨的酸甜，不断刺激着我的嗅觉，可我不为所动，径直走向提前备好的餐盒——一小碗糙米饭、清炒时蔬和清蒸鸡胸肉。即便面对同事热情分享的美食，我也只是微笑着婉拒，因为我深知，此刻的克制，是为了日后更好的享受。
晚餐时，家人围坐在餐桌前，丰盛的菜肴摆满一桌。而我的餐盘里，只有红薯、玉米等粗粮，搭配着少油少盐的海带豆腐汤。面对家人关切的目光，我笑着解释：“这是我的秘密武器，等我成功了，大家一起庆祝！”饭后，我没有像往常一样窝在沙发上看电视，而是选择出门散步，让身体继续保持活力。
除了规律的饮食和运动，喝水也成了我这三天的重要任务。我准备了一个大容量的水杯，将绿茶、普洱换着泡，时不时抿上一口。工作间隙、休息时刻，喝水不仅缓解了口渴，更成了对抗饥饿的妙招。每当馋意袭来，我就喝上一大口水，看着肚子微微鼓起，告诉自己：“我已经很饱了。”
夜幕降临，躺在床上的我，虽然身体疲惫不堪，但内心却充满期待与坚定。肌肉的酸痛在提醒我今天的努力，而对目标的渴望则激励着我继续前行。我知道，这三天的挑战不仅是体重的较量，更是意志力的考验。只要保持乐观的心态，严格执行计划，三天后的胜利一定属于我。带着这份信念，我渐渐进入梦乡，梦里，我已站在体重秤上，看到了那个期待已久的数字……
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