经常睡到半夜醒过来,怎么回事?身体可能出了3个问题,提高警惕

2024年05月19日10:55:04 健康 1922

随着人们工作压力的不断增加,失眠这个问题,似乎已经成为了很多人的生活常态,而关于失眠的话题,在网上的热度也一直非常高。最近,在网络上一个关于失眠的帖子,下面有这样两条留言,一条来自45岁的王先生,他说,他已经工作将近七年了,才终于进入了高管层,虽然工作得到了很大的进步,但也越来越焦虑了,在最近一段时间里,常常会在凌晨两三点就突然醒来,然后再也不能入睡了,这种状况持续已久,并且已经严重影响到了正常的工作和生活;

另外一条留言来自40岁的刘先生,他说他的事业陷入了一个瓶颈期,此时的他心情非常的焦灼,所以,他的睡眠质量也非常不好,也常常会在晚上两三点醒过来,然后就在难入睡。

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这两位网友都存在着同样的问题,就是,总是会在凌晨两三点就莫名其妙醒来,然后再也不能顺利入睡,那么,这种情况究竟是怎么回事呢?

实际上,造成这种现象的因素有很多,而比较常见的一些非疾病因素,就包括年纪的不断增长,导致睡眠稳定程度下降,或者睡觉的环境不够好,比如光线太亮:噪音太大等,除此之外,睡前经常喝咖啡、浓茶,也会影响晚上的睡眠质量,如果白天的睡眠时间比较长,那么也容易导致凌晨突然清醒。

不过,除了这些常见的非疾病因素,还可能与以下3个“毛病”有关,希望大家能够提高警惕。

1.失眠症

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对于失眠症患者来说,除了入睡比较困难外,其实也会经常出现在凌晨两三点醒来,并随即难以再次入睡的现象,失眠症既可以作为一种疾病单独存在,也可以是其他心理疾病的一种病发表现。

2.神经系统变性病

生活中比较常见的老年痴呆帕金森等疾病,其实都属于神经系统疾病,而人们患上这类疾病之后,就会导致自身的生物节律出现紊乱,进而出现睡眠片段化,或者是晚上频繁醒来等诸多现象。

3.睡眠呼吸暂停综合征

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这一疾病听起来非常复杂,其实就是人们常说的打呼噜。人体处于睡眠状态时,气道周围的组织会因此疾病而出现坍塌,而氧气就不能充分且顺利地输送至肺部,在此情况下,人体就很有可能会陷入缺氧状态,进而导致心跳变缓,而当大脑严重缺氧后,人体就可能会突然惊醒,对于这个状态,大多数人其实是很难明显感受到的。

总之,在日常生活中,若是大家频繁在晚上醒来,并且还伴随有喘气、头晕、身体疲乏等症状,那么就需要引起注意了,这些或许都是睡眠呼吸暂停综合症的患病表现。

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