失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

为不断提高辖区居民的获得感和幸福感，让居民近距离学习保健知识，进一步提升健康素养，5月20日，伊州区东河街道花园社区新时代文明实践站开展了家庭医生签约宣传活动。      活动现场，家庭医生开展了政策宣讲，使居民更直观地了解什么是家庭医生以及家庭医生能为居民提供哪些服务。随后，花园社区卫生服务站的医务人员...

（人民日报健康客户端记者 赵苑旨）“他说‘别人有的你也要有，我不允许你羡慕别人’。”5月20日，在这个充满爱意的日子，湖南省人民医院肾内科一病区里也上演了有爱的一幕，陈丽（化名）时不时，抬起手看看丈夫为她偷偷准备的金手链，在说起丈夫，她笑得满眼都是幸福。

立夏过后，夏季的序幕悄然开启，市民明显感受到气温升高，阳光变得有些炙热。进入初夏时节，随着天气变化，如果在饮食、精神调养等方面不加注意，反而会容易患病。中医专家提醒，夏季最易伤阳气，市民在养生保健方面要注意“三养三防”，这样才能少生病，让身体更健康。据我市某中医专科医院中医经典门诊主任史洪亮介绍，锦...

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5月21日是世界脊柱健康日。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点，以及保证身体的灵活性和稳定性。了解脊柱的结构和功能，采取适当的保健措施，对于预防脊柱疾病和保持身体健....

据国家卫健委发布的数据显示，我国腰突症患者的发病率逐年上升，而且呈现出广泛发病的趋势，上至老年人、下至青少年，都受其困扰。在我们的工作和生活中，处处都存在诱发腰突的“陷阱”，一不小心你可能就会中招。

随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成了日常生活中一种常见的健康问题。   据统计，我国颈椎病的发病率接近20%，30岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间上网，小小年纪就已经有了颈椎病。我们应该怎么判断自己...

可长按上图，转发分享晚安的祝福明日天气  WEATHER  20至28℃ 小雨转多云本周不再连晴 天气提醒：今天进入“小满”节气，“小满”节气我国南方地区一般多降雨、雨量大。上海此时白天炎热，早晚清凉舒适，降水增多。本周连晴格局被打破，时不时会有降水出现。 感冒指数：低。最新关注  ATTENTION  伊朗总统莱希及...

痔疮，似乎成了许多人的“难言之隐”。其实并不罕见。它可能悄无声息地出现在你的生活中，给你带来诸多不便。 认识痔疮 痔疮，是指肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多....

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肺结节如何判定良恶性一、结节体积越大,通常结节的大小越大,结节体积就越大,如果结节体积小于5毫米,恶性的几率就更低,只要做好观察工作。

在人体这座精妙的“大厦”中，膝关节就如同重要的“承重之柱”。它犹如一座坚实的桥梁，默默地支撑着我们的身躯，赋予我们行动的自由与力量，使我们能够无拘无束地行走于大地之上，畅快淋漓地奔跑，轻盈跃动地跳跃。

澳洲抗癌英雄风哥的传奇人生一个平凡人的不平凡人生在这个物欲横流的世界，有这样一个人，他用自己的行动诠释了人性的光辉。他就是澳洲著名的抗癌勇士——风哥。风哥的本名是陈树勋，一个来自马来西亚的普通移民，曾在澳洲做过多份体力劳动。

李明是个四十多岁的普通公司职员，最近鼻塞了一个星期，鼻子不通气，晚上睡觉只能靠嘴巴呼吸，白天精神萎靡。

近日有网友发帖称，多名网红医生在自媒体上发布视频或文章，讲述了其在下班后为患者加号看病的经过。但该网友发现，这些医生讲述的故事情节过于雷同，有摆拍造假的可能性。记者检索后发现，至少有20名网红医生都发布过此类雷同故事情节：患者从远方来，不会预约也不会挂号，为此打算在候诊区留宿一宿。医生给患者开方子后，...

广东省中医院珠海医院检验科杨永强主任，带领团队开设《医检了然》专栏，为市民科普医学检验中的奥秘，让每一位市民朋友。

大熊猫、朱鹮、扬子鳄等“热门国宝”令人耳熟能详，但“冷门国宝”你知道有谁吗？中华秋沙鸭就是既冷门又极度稀有的“顶级国宝鸭”。拥簇着一顶烂漫羽冠的中华秋沙鸭，不仅比滚滚还要罕见，还是鸟界中有名的“虎爸狼妈”。

北京时间6月10日，NBA总决赛G2，凯尔特人主场105-98再胜独行侠，大比分2-0领先，形势大好。比赛结束后，不少媒体人对本场比赛进行了热议。 贾磊：凯尔特人的整体防守太好了，欧文在进....

今天我们迎来甲辰龙年端午节今晚11点左右“飞龙在天”的天象将完整呈现在南方夜空之中感兴趣的小伙伴可在龙年端午举头观赏这条天空中的巨“龙”天上的这条“龙”是什么？中国科学院紫金山天文台科普主管王科超解释说，我国古人为观测天象，把天球赤道和黄道一带的恒星分成二十八个星组，称二十八宿。每七宿为一组：东方为苍...

中国基金报记者  安曼          又是一分钟售罄！          今天是端午节，新一轮电子式储蓄国债也在今天早上正式发售。          公开资料显示，2024年第三期储蓄国债（电子式）（以下称第三期）和2024年第四期储蓄国债（电子式）（以下称第四期）将于6月10日起正式发行。其中，第三期票面年利率为2....

近日，在日本北海道的知床半岛罗臼海域，出现了令人惊叹的一幕——一只触手展开超 3 米的巨型章鱼现身于此。这一消息迅速引起了广泛的关注和热议。据《朝日新闻》6 月 9 日的报道，这种被确认为北太平洋巨型章鱼的庞然大物，以其巨大的体型震撼着人们

中国女篮的希望李月汝跟着火花队继续着WNBA常规赛第11场之旅，前四场李月汝表现都有些挣扎，一开始明显感觉还没适应WNBA的节奏，随后小宝逐渐打出表现，可惜近几场李月汝的出场时间还是出现了骤减，不过我们也不得不感叹火花队是真的菜，李月汝的前