现代社会不管做什么事情都讲究一个效率，无论是交通、工作、吃喝拉撒忙，起来时希望自己能够分身，让自己疲惫的身体休息一会儿。
人不仅要活着还要活得健康，尤其是50岁之后，不要求自己能像年轻人那样有朝气，只想自己能身体健康过完下半生。
但是人上了年纪之后，各种病就容易找上门来，对于死亡有一种莫名的恐惧，明天和意外永远不知道哪个先来。
为何人一老，各种病容易找上门？
老年人容易患病已经成为了生活常态，很多老人在晚年都是因为疾病而降低了生存，质量，之所以出现这种现象跟三个原因有关。
首先，人老了患病难以避免，老年人的身体机能逐渐衰退，代谢能力，器官功能，消化功能等方面都会受到影响，这种衰老的影响会扩散到全身的每一个器官和组织。
导致身体容易受到细菌、病毒、有害物质的影响，过往积累的潜在病变因子，自身机体产生的器质性病变容易发生。
其次，老人的免疫力下降，免疫细胞可以避免细胞变异和有害物质的入侵，细胞分裂过程中如果突变或异常，免疫细胞负责清理这些变异或异常的细胞。
上了年纪之后，身体全方位衰退，免疫力也下降了，所以突变细胞和有害物质就可能会趁机入侵，导致疾病找上门来。
而且老年人因为肠胃功能衰退，消化能力下降，所以营养摄入不足，身体缺乏足够的营养会导致免疫力下降，引发各种疾病。
最后，年轻时不良的生活习惯，造成的潜在危险因素，比如年轻时经常熬夜，酗酒，吸烟，接触有害物质、滥用药物等，这些因素造成的潜在的风险持续很久，比如有些致癌物潜伏期可长达40年。
人过50，不妨养成6个“懒习惯”
懒得太用力排便
患有慢性病的老人来说，用力排便是非常危险的，因为容易引起腹压增加，对血压造成较大影响，所以过了50岁之后，排便时不要太用力，也不要蹲太久。
每天要养成定时排便的习惯，还要适当多吃一些蔬菜和水果，能够促进肠道蠕动和消化，对促进排便有好处。
懒得起太早
很多老年人都习惯早起，可能在凌晨三四点的时候就起床了，对于50岁后的中老年人来说，不妨懒一点，不要起太早。
养生要顺应四时，早起也要看天气情况，老年人起床时要懒一点，不要醒了就猛地起床，尤其是高血压人群，早上醒来之后可以躺在床上活动一下肢体，然后再起床。
懒得生气
气大伤身，如果总是生气的话，长期被坏情绪笼罩，下不利于身体的健康，也不利于心理的健康，过了50岁之后，有很多中老年人患有慢性疾病，一定要重视情绪的调节，懒得生气，懒得斤斤计较。
“懒”的多吃
50岁之后消化系统能力减弱，吃太多，不仅不能补充身体，还会导致食物残渣和代谢物质淤积，引起消化系统疾病。
所以50岁后的中老年人不要吃太多，懒得多吃，有时候也是帮助肠胃减轻负担，但是要在营养均衡的基础上进行，更有利于身体的健康。
懒得天天搓澡
中老年人的身体代谢速度变慢，激素水平发生变化，平常活动少出汗少，所以皮肤状态往往是比较干燥的，很少出油。
频繁搓澡会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤失去部分抵御能力，还可能会引发老年性特征性皮炎，也就是老年性湿疹。
“懒”得摆弄电子设备
50岁后的中老年人要懒得去摆弄电子设备，可以避免不必要的辐射，也能保护眼睛，更有利于身体的健康，多余的空闲时间可以和朋友一起跳舞玩乐。
