医生推荐糖尿病患者的饮食清单，不妨对照看一下，你吃对了吗？

糖尿病胰高血糖为主要标志，对胰岛素敏感性降低引起蛋白质、脂肪和电解质等一系列代谢紊乱综合征，主要表现为多饮、多尿、多食和体重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等。

糖尿病本身并不可怕，真正可怕的是它所引起的并发症，如果血糖控制不好，很容易诱发其他疾病，比如心脑血管疾病，肾脏疾病等，严重威胁人们的身体健康。

因此对于糖尿病患者而言，平时一定要控制好血糖水平，尤其是在饮食方面，应该多加注意，远离升糖食物，多吃一些能够辅助降血糖的食品。

今天医生向大家分享一份糖尿病患者的饮食清单，建议糖友们了解一下，或许有所帮助。

医生推荐糖尿病患者的饮食清单，不妨对照看一下，你吃对了吗？

控制血糖的小妙招

运动锻炼：适当的运动能够有效提高外周组织对胰岛素的敏感性，起到控制血糖的作用。

监测：要监测空腹和三餐后两小时的血糖，发现自身血糖升高的规律。

早睡早起：不要因为进入假期，就开启晚睡晚起模式，睡不好，血糖更不好，建议糖尿病病友每天睡眠不宜低于6小时，也不用超过8小时，最好11点之前入睡。

禁烟戒酒：糖尿病疾病的患者应该要严格的戒烟戒酒。糖尿病疾病的患者需要纠正不良的饮食习惯，糖尿病疾病的患者应该要及时的监测血糖，应该要了解血糖的含量。