有哪几个穴位可以祛湿?中医告诉你

2021年09月08日19:13:27 养生 1024

体内湿气重、痰多、脾胃不好想找缓解之法?我来告诉你按摩哪些穴位可以改善这种情况!

1.阴陵泉
阴陵泉穴,属足太阴脾经,在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。

可以用拇指指腹用力按揉阴陵泉3-5分钟,或者拇指指端放于阴陵泉处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,感到酸胀感之后结束。

可调理脾胃、利尿排湿、改善消化不良的情况。

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阴陵泉

2.丰隆穴
属足阳明胃经络穴,其位置在小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。
用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。
可通调脾胃气机、祛湿化痰。

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丰隆穴

3.足三里
属足阳明胃经合穴,位置在外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。
按摩方法:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟,按至有酸胀感。
可调理脾胃、梳理身体的风寒与燥热之气、化湿补气、增强身体的免疫力。

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4.曲池穴
属手阳明大肠经合穴,手臂完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。
以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟,四指并拢拍打,直至局部皮肤发红。
可解大肠湿热,在治疗湿疹等皮肤病上也有效果。

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曲池穴

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